De 4 bedste måder at dulme 'Chub Rub' på - og forhindre, at den nogensinde kommer tilbage — 2025

At skulle smutte i shorts, nederdele, solkjoler og badedragter i de varme sommermåneder kan nogle gange være mere angstfremkaldende end spændende. Vi kan sagtens sætte kryds på en liste over alle grundene til hvorfor, men den ene vi rædsel for det meste? Det uundgåelige udslæt, der kommer med at efterlade vores lår svedige, afdækkede og klar til at stryge mod hinanden med Every. Enkelt. Smertefuld. Trin.

Heldigvis er der nemme måder at forhindre den irriterende gnidning - og det involverer ikke at dække sig til i joggingbukser hele sommeren. Læs videre for de overraskende midler, som hudplejeprofessionelle siger, modvirker (og helbreder!) chub rub alle sammen!

Hvad er chub rub?

Også kendt som gnidning af lår, er chub rub et smertefuldt, brændende og nogle gange blodigt hududslæt forårsaget af friktionen af ​​inderlårene, der gnider op mod hinanden gentagne gange. Denne gnidning kan være forårsaget af gang, løb og/eller endda ved at bære stramt tøj. Det er meget almindeligt om sommeren, når svedtendens skaber yderligere friktion mellem lårene.

Hvad er de bedste måder at helbrede chub rub hurtigt?

Hvilken bedre måde at tackle enhver smertefuld hudtilstand på end bogstaveligt talt at lade den hele, mens du sover. Det er når din hud arbejder hårdest på at reparere sig selv. Nattemidlerne:

Påfør creme designet til at lindre følsom brystvortehud

Ifølge New York Citys hudlæge Debra Jaliman, M.D . , de samme ingredienser i brystvortens cremer, der beroliger følsom hud efter amning, virker lige så godt til at hele og reparere irritation mellem lårene om morgenen. Bonus: Cremen kan påføres huden, før den klædes på for at forhindre, at der dannes chub rub i første omgang.

En vi kan lide: Lansinoh Lanolin Nipple Cream Minis, ( Køb fra Amazon, ,99 for 3 minirør )

Prøv calendula olie

Shutterstock/Sarkar Natalia

Calendula er rig på linolsyre , som hjælper med at forsegle revner mellem hudceller for at hele sår som gnav, siger New York Citys hudlæge Joshua Zeichner, M.D . Plus, tilføjer han, Den botaniske olies antiinflammatoriske egenskaber beroliger rødme, og dens planteforbindelser bekæmper bakterier for at beskytte skadet hud mod infektion.

At gøre: Bland 1 spsk. af vaseline (dens vaseline fugter og reparerer huden) med 2 dråber af calendula olien ( Køb fra Amazon , for 3,4 oz) og påfør på inderlårene, inden du går i seng.

ccr hele stoppe regnen

Hvilke husholdnings hæfteklammer helbreder chub rub?

Kokosolie

Kokosolie er en af ​​de mest effektive, billige og hurtigste kure og forebyggelse af chub rub. Ifølge Dr. Jaliman hjælper oliens antioxidanter med at forsegle revnerne mellem hudceller for at hele sår, dens laurinsyre nærer betændt hud og anti-inflammatoriske egenskaber lindrer rødmen og irritationen, der følger med udslættet, forklarer Dr. Jaliman.

Shutterstock/New Africa

Endnu bedre? Når den påføres på inderlårene, inden den går ud, danner den tykke blødgørende olie en beskyttende barriere og giver huden noget glid, så lårene ikke gnider så hårdt mod hinanden, hvilket forhindrer gnidninger.

At gøre: Påfør en nikkelstørrelse kokosolie på ren, tør hud langs dine inderlår og lad sidde i 1 minut, før du tager tøj på. Til touch-ups, når du er på farten, skal du samle olien i en lille genlukkelig beholder og påføre igen efter behov.

Aloe vera

Aloe vera gel har en kølende og beroligende effekt på huden og kan hjælpe med at reducere betændelse og rødme fra gnidninger, samt skabe en beskyttende barriere på huden for at reducere friktion, siger en Miami-baseret hudlæge Anna Chacon, M.D . Bland det med lidt citrongræsolie, da dets antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber forhindrer bakterievækst og infektioner i den beskadigede hud.

At gøre: Bland 1 spsk. af ren aloe vera gel og 2 dråber citrongræsolie (som Aura Cacia Citrongræs æterisk olie ( Køb fra Amazon, ,22 ). Påfør på tørre inderlår dagligt for at lette friktion, helbrede irritation og forhindre nye udslæt. For ekstra afkøling kan du fryse blandingen i en isterningbakke og gnide terninger på gnavet hud.

hvad har hav uden vand, kyster uden sand, byer uden mennesker og bjerge uden land?

Hvordan kan jeg forhindre chub rub?

Gnid på en antifriktionsgel

Ved hjælp af en gel lavet med dimethicon , som Monistat Care Chafing Relief Powder Gel ( Køb fra Amazon, ,98 ) kan hjælpe. Denne silikonelignende polymer tørrer ned til en pudderfinish, der skaber en glat barriere på huden for at modvirke irritation, der forårsager friktion fra start, siger medicinsk æstetiker Cassandra Bankson . For at få fordelene skal du blot massere en mængde i nikkelstørrelse på huden langs inderlårene, før du klæder dig på.

Drys majsstivelse på

Pulveragtig majsstivelse skaber et usynligt beskyttende skjold over huden for at modvirke friktionsfremkaldende irritation mellem inderlårene for at stoppe gnidningen, før den starter.

At gøre: Klap majsstivelse på området mellem inderlårene eller andre pletter på kroppen, der er tilbøjelige til at gnave som armhuler eller under bryster.

Bær lårbånd

Stylist Anna Katsanis , der har arbejdet sammen med Andie MacDowell og Jessica Chastain, fortæller sine kunder, at de skal tage lårbånd som Bandelettes ( Køb fra Strips, ,99 ) før du klæder dig på. Som et strømpebånd, men bredere og tyndere, er blondebåndene lavet af åndbart nylon og spandex og glider lige over lårene for at skabe en glat barriere, der forhindrer gnidning, så du kan bære nederdele og kjoler med selvtillid, siger Katsanis.

Hvert bånd er foret langs toppen og bunden med gribende silikone, så de ikke ruller ned eller skaber udseendet af lidet flatterende lårbuler. Og selvom båndene er beregnet til at være uopdagelige, hvis de kigger lidt frem, sikrer blonden, at de ligner smukt lingeri.

Swipe det her på

Påføring af en deodorant som Native Women's Deodorant i Cucumber & Mint ( Køb fra NativeCos ) på det område, der gnider sammen, før man klæder sig på, kan hjælpe. Deodorantens sheasmørbase skaber en glat barriere for at forhindre gnidning, mens dens kølende agurk- og mynteekstrakt skærer ned på sveden, siger Dr. Jaliman. Endnu bedre? Opbevaring i køleskabet før brug giver huden en dvælende kulde for at hjælpe dig med at slå varmen.