Har du prøvet keto-diæten eller en anden sund kostplan uden held? Føler du dig udmattet og træt, ude af stand til at afgøre hvorfor? Synderen kan være overskydende syre. Diæter som keto-diæten, der er høj i animalsk protein og fedt, kan øge syreniveauet i kroppen, hvilket fører til ting som dårlig fordøjelse, smerter i kroppen, træthed og i værste fald alvorlige helbredstilstande som kræft.
For at mindske surhedsgraden i kroppen er det vigtigt, at vi fyld op på alkaliske fødevarer som hjælper med at bringe vores pH tilbage i balance. Alkaliske fødevarer er ofte grønne grøntsager, der er høje i klorofyl og andre vitaminer og mineraler, som vores krop har brug for for at overleve.
At vælge alkaliske fødevarer kan også nulstille fordøjelsessystemet for at gøre slankning ubesværet, siger ernæringsekspert Ross Bridgeford. Derfor råder han til at rotere disse seks superstjerner ind i din daglige kost.
myre koloni af smeltet metal
Andet
Disse grøntsager er rige på alkaliserende næringsstoffer, der fremskynder slankningen – plus giver energi til hjernen for at øge fokus på 30 minutter.
Agurk
Denne veggie leverer alkaliserende forbindelser, der fjerner oppustethed for at slette fire pund overskydende vandvægt på syv dage.
sjældent set historiske fotos, der falder i kæben
Broccoli
Alkaliserende forbindelser i broccoli beroliger hjernens angstcenter til et stabilt humør og reducerer risikoen for depression med 50 procent.
Selleri
Fenolsyrer i disse knasende bid forbedrer leverens evne til at afgifte, og hjælper med at skylle energiuddannede toksiner ud.
Avocado
Disse ædelstene er rige på sunde fedtstoffer, der alkaliserer kroppen og hjælper med at forbrænde 56 procent mere mavefedt.
Brøndkarse
Denne grønne grønne er fyldt med alkaliserende vitamin K. Bonus: Det styrker knoglerne for at reducere risikoen for osteoporose med 30 procent.
fabio lanzoni romantiske romaner
En version af denne artikel udkom oprindeligt i vores trykte magasin , Kvindens verden .