Det øverste tip fra eksperter om, hvordan man reducerer risikoen for demens før 50 — 2025



Hvilken Film Skal Man Se?
 

Demens er en ødelæggende tilstand, der har påvirket millioner af mennesker over hele verden. Dette inkluderer velkendte berømtheder som Wendy Williams og Bruce Willis, der lider af demens. Deres offentlige kampe med sygdommen har ikke kun vist den personlige vejafgift, den påtager sig dem og deres familie, det har også øget bevidstheden om sygdommen. Ikke kun det, det har slettet stigmatiseringen knyttet til sygdommen. Gennem dem er offentligheden blevet mere opmærksom på de urolige virkninger og symptomer på denne sygdom.





Mens Willis 'familie har været vokal for at gå ind for demensforskning, er Williams blevet fanget i en juridisk kamp om hendes værgemål og insisteret på, at hun ikke er kognitivt forringet. Deres forskellige oplevelser har kastet lys over ødelæggende natur af demens og behovet for gode supportsystemer. Det kræver også meget mere finansiering til forskning inden for sundhedsydelser.

Relateret:

  1. Sådan forhindrer du myg i at bide dig i sommer (og reducere din risiko for sygdom)
  2. At spise tre chokoladebarer om måneden kan reducere din risiko for hjertesvigt

Wendy Williams 'og Bruce Willis' kæmper kampagne for brændstof demensrisiko

 



          Se dette indlæg på Instagram                      

 



Et indlæg, der deles af Bruce Willis (@brucewillisbw)



 

Wendy Williams blev diagnosticeret med primær progressiv afasi og frontotemporal demens , forhold, der påvirkede hendes hukommelse, tale og forståelse. I 2023 rapporterede hendes Guardian, at hun var 'permanent ude af stand' og ikke var i stand til at styre sine anliggender. Dette medførte bekymring blandt fans og tilhængere, da mange sendte deres bønner og ønsker til hende.

Men ud over de fysiske symptomer har Williams kæmpet for kontrol over sit liv. Hun fyrede for nylig sin retsudnævnte advokat for ikke at repræsentere hende godt i værgemålskampen. Hun hævdede, at hun var fængslet og uretfærdigt begrænset. Den igangværende juridiske kamp mellem Williams og hendes værge har vist de udfordringer, som demenspatienter står overfor til at opretholde deres autonomi og have deres egen fri vilje.



Skuespiller Bruce Willis blev også oprindeligt diagnosticeret med afasi i 2022. Betingelsen påvirkede hans evne til at kommunikere. Efterhånden som hans symptomer skred frem, opdaterede læger hans diagnose til frontotemporal demens (FTD). I modsætning til Williams, hvis tilstand har været en kilde til juridisk og personlig strid, Willis 'familie har fokuseret på at sprede viden om demens . Familien har bedt medierne om at fokusere på at bringe opmærksom på FTD i stedet for at dele falske nyheder eller spekulere i Willis 'personlige liv. Demens er en sygdom, der påvirker alle aspekter af patientens liv, og det kan påvirke enhver. Undersøgelser har imidlertid vist, at der er vigtige vaner, der kan reducere risikoen for demens.

 

          Se dette indlæg på Instagram                      

 

Et indlæg, der deles af Wendy Williams (@Wendy_Watchers)

 

Sådan sænker du din risiko for demens

Mens der er Ingen kur mod demens , visse livsstilsændringer kan reducere risikoen for at udvikle tilstanden. En faktor er social interaktion, der spiller en vigtig rolle i forebyggelse af demens. Undersøgelser har vist, at isolering øger risikoen med op til 50 procent. Folk rådes til at deltage i meningsfulde samtaler, deltage i sociale grupper og holde kontakten med familie og venner. Ud over at socialisere sig forbedrer regelmæssig træning, såsom gåture, dans eller styrketræning, også blodgennemstrømningen til hjernen og understøtter hjernesundhed. Et andet afgørende aspekt er en sund kost, især Mind Diet - som kombinerer Middelhavet og Dash Diets. Denne diæt spiller en vigtig rolle i hjernefunktionen.

  Sådan sænker du din risiko for demens

Foto af Steven Hwg på Unsplash

Undersøgelser har også vist, at rygning hæver demensrisiko, og overdreven alkoholbrug bidrager til kognitiv tilbagegang . Det er også nødvendigt at opretholde en konsekvent søvnplan og adressere søvnforstyrrelser, før de forværres. Ved siden af ​​søvn hjælper mental stimulering, såsom at læse, løse gåder, lære nye færdigheder eller spille musikinstrumenter, med at holde hjernen aktiv. Til sidst skal du altid deltage i regelmæssige sundhedsundersøgelser for at forhindre enhver form for kognitiv sundhedsnedgang.

->
Hvilken Film Skal Man Se?