Der er en løbende joke på det populære tv-program Ted Lasso hvor Jason Sudeikis' karakter, en amerikansk fodboldtræner transplanteret til London, stejlt afslår de hyppige kopper te, der tilbydes ham. Han kalder te skraldevand, og det er forfærdeligt, han er forbløffet over, hvorfor briterne elsker det så meget. Som en tidligere te-hader selv kan jeg identificere mig - men ifølge forskere burde vi alle skænke os selv en friskbrygget kop hver dag.
kan jeg låne dine underbukser i 10 minutter
At drikke en daglig kop, som briterne kalder det, kan reducere risikoen for at udvikle demens med 50 procent, en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Nutrition, Health & Aging i 2016 siger. Og for mennesker, der bærer et gen, der sætter dem i højere risiko for Alzheimers sygdom (den APOE e4-gen ), er det endnu vigtigere at nyde drikken: Dagligt teforbrug kan reducere deres risiko for kognitiv tilbagegang med op til 86 procent.
Grunden? Det ser ud til, at de bioaktive forbindelser i teblade - katekiner, theaflaviner, thearubiginer og L-theanin, for at nævne nogle få - har antiinflammatoriske egenskaber og antioxidanter, der hjælper med at beskytte vores hjerner mod vaskulær skade og neurodegeneration.
Forskere udførte deres forskning ved hjælp af data fra 957 undersøgelsesdeltagere fra Kina (en anden te-elskende kultur). Forsøgspersonerne på 55 år og opefter, der drak grøn, sort og oolong te hver dag, viste sig at have lavere risiko for demens og Alzheimers, hvilket fik undersøgelsens hovedforfatter, Feng Lei, til at udsende en erklæring, der opfordrede folk til at drikke mere te.
Te er en af de mest udbredte drikkevarer i verden, sagde Lei, som er adjunkt ved Institut for Psykologisk Medicin ved National University of Singapores (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine. Dataene fra vores undersøgelse tyder på, at en enkel og billig livsstilsforanstaltning, såsom daglig tedrikning, kan reducere en persons risiko for at udvikle neurokognitive lidelser sent i livet.
som var natasha richardson gift med
Demens, som rammer mere end 55 millioner mennesker verden over, er stigende. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) siger, at antallet af mennesker, der lider af demens, forventes at nå 78 millioner i løbet af det næste årti - og i 2050 kan det stige til 139 millioner.
Kunne afværge demens og Alzheimers virkelig være så simpelt som at nippe til noget te? Vores forståelse af de detaljerede biologiske mekanismer [bag tes beskyttende effekt] er stadig meget begrænset, så vi har brug for mere forskning for at finde ud af endelige svar, sagde Lei. Alligevel ser det ud til at være et forsøg værd - især da te er let tilgængelig, billig og (på trods af Ted Lassos mening) kan være ret velsmagende!
Ikke en te elsker? Sådan kom jeg til at værdsætte det: Find en te med smag (som Tazo's Organic Chai, ,60 fra iHerb.com ) og tilsæt et skvæt mandelmælk sammen med et godt skvat honning. Voilà, du har dessert! (Bonus: Det er også en lækkerbisken med lavt kalorieindhold.)
Uanset hvordan du tager din te, kan lære at elske denne populære drik være en af de bedste ting, du kan gøre for at holde din hjerne skarp, når du bliver ældre.