Med sine 61 år giver Angela Bassett stadig sine mandlige medstjerner chancen for at få pengene, når det kommer til at forblive i fantastisk form til sine actionroller som Sort panter og tv-serien 9-1-1 . Bortset fra imponerende tonede muskler, ser det ud til, at hun knap er blevet ældre en dag i de sidste par årtier. Så hvordan gør hun det?
Bassett spildte et par af sine hudplejehemmeligheder imens fremme Mission Impossible: Fallout sidste år. I betragtning af hvor ofte hendes job kræver, at hun bærer kraftig makeup, indrømmer hun, at hun stoler på en god æstetiker til at bevare sit fejlfrie ansigt. Hun også fortalte Los Angeles Times at hun er fan af Dr. Strum-produkter, som deres potente øjencreme ( 0, Nordstrøm ). Det er måske en smule (OK, meget) til den dyre side, men det er forfriskende at høre en berømthed, der er fuldstændig ærlig omkring deres skønhedsrutine i stedet for blot at sige, at de drikker meget vand eller følger en eller anden vag sund livsstil.
Hvad angår hendes kost og motion, er det dér, tingene bliver lidt mere komplicerede. Her er, hvordan Bassett nedbrød sin personlige madplan: Mandag, tirsdag kan jeg spise kulhydrater, frugt. Tirsdag, onsdag, protein, grøntsager - grøntsager hver dag - ingen fedtstoffer de fire dage, og så de sidste tre dage oversvømmede jeg det med fedt, forklarede hun. Godt fedt dog. Måske kokosolie, laks, mandler, mandelsmør, du ved, olivenolie, den slags. Det lyder måske af meget, men der er ingen tvivl om, at det fungerer godt for hende! Selvom det får os til at spekulere på, om hun skal bruge et regneark for at holde alting på sporet.
Når det kommer til træning, forklarede hun, hvordan det at hyre en træner ikke kun hjælper med at forme hendes krop, men også sørger for, at hun rent faktisk får træning. Jeg skal betale [en træner], så jeg dukker op, for jeg vil ikke. spild mine penge, siger hun. Jeg er nødt til at være ansvarlig, have nogen, der venter på mig, fordi jeg kender mig selv, jeg vil sige mig selv fra at gå. Bassetts træningsrutiner varierer alt efter, hvad hun spiser den dag. For eksempel vil hun fokusere på vægte og muskelopbygning på dage, hvor hun spiser mere protein
Hvis du læser alt dette og tænker, at der ikke er nogen måde, du nogensinde ville have råd til en fancy træner eller organisere en omhyggelig ugentlig madplan, så fortvivl ikke! Vi er ikke alle udskåret til at være actionstjerner som Bassett. Vi kan dog se på hende som en inspiration til et par aldersforagtende teknikker - men tilpasse dem, så de passer til vores eget daglige liv. For eksempel kan vi helt sikkert forholde os til at have brug for lidt mere ansvarlighed, når det kommer til træning. Det er så nemt at udskyde det, men at have nogen der til at opmuntre, som en fitnesskammerat, kan få dig til at gøre det.
hippie i 60'erne
Derudover er det altid fantastisk at fejre kvinder i Hollywood, der nægter at lade deres alder forhindre dem i at gøre deres ting!
Vi skriver om produkter, vi tror, vores læsere vil kunne lide. Køber du dem, får vi en lille del af omsætningen fra leverandøren.
joan lee stan lee
Mere fra Kvindens verden
Melissa McCarthy har en overraskende simpel hemmelighed til at tabe pund
5 velsmagende plantebaserede madbytter, der hjælper med at tabe sig og forbedre sundheden
Denne Keto 'sukkerholdige' korn er lav-Carb, fuld af protein, og den smager faktisk godt