Hvordan en skefuld svampepulver naturligt kan hjælpe med at forhindre demens og øge immuniteten — 2025

Svampenes medicinske egenskaber har været kendt i århundreder, men takket være en nylig stigning i naturlige kostvaner skaber svampe nu overskrifter for deres evne til at øge immuniteten, reducere inflammation og endda skrumpe kræfttumorer. Men fordi høst af svampe er det ikke ligefrem let , er folk ved at finde mere praktiske måder at inkorporere superfood i deres kost. Svampepulver (og vitamintilskud, der indeholder pulveret) er blandt de mest almindelige - og tilgængelige - måder at tilføje sunde svampe til din daglige kur.

Svampepulver kan drysses i næsten enhver mad eller drikke, fra te og smoothies til pastasaucer og gryderetter. De fleste er uden smag (omend nogle anser smagen for at være velsmagende), men ikke overvældende, hvilket gør det til en ofrefri måde at nyde din mad, mens du høster de mange fordele ved svampe.

Typer af svampepulver

Før du vælger et pulver, der passer til dig, er det vigtigt at forstå de forskellige typer svampe. Dette kræver et dybt dyk ned i hver enkelt svamps egenskaber. Lad os tage den rejse.

*Sørg for at kontakte din læge, før du bruger svampe til medicinske formål.

Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com

Løvens manke svampepulver

BEDSTE SVAMPE POWDER hjernekraft

Lion's Mane fordele:

• Forbedrer hukommelsen og forebygger Alzheimers sygdom
• Forbedrer hukommelsen
• Forebygger mavesår
• Reducerer angst og depression

Lion's Mane svampe (hericium erinaceus) se ud, som de lyder - med en lang, flydende skæglignende manke er de blevet kaldt svampenes konge. de er kendt for afværge en lang række sundhedsmæssige forhold som demens, mavesår, diabetes og endda hjertesygdomme. En undersøgelse hævdede at ældre voksne med let kognitiv svækkelse oplevede betydelige mentale forbedringer efter fire måneders inkorporering af løvemanepulver i deres kost (fordele forsvandt, da de stoppede med det).

Prøve: Om Lion's Mane Mushroom Powder, ,99, Thrive

Lovende anmeldelse: Jeg gik til en konference om kognitiv tilbagegang, da det er i min familie, og lægerne talte meget om forskning, der viser, at Lion's Mane forbedrer immunitet og hjernenervefunktion. Jeg har det hver dag i en avocado-shake (1 avocado, 1 kop macadamiamælk, 1/8 tsk munkefrugt eller stevia og 1-2 tsk Lion's Mane – blend). Fantastisk hjernemad! Jeg mærker en skarphed i min hjerne, når jeg tager den. Jeg kan godt lide smagen, men nogle kan ikke lide den jordagtige smag. Hvis du ikke kan lide jordisk smag, hjælper det at putte det i shaken.

kurt fra lyd af musik

køb nu

Reishi svampepulver

BEDSTE SVAMPE PULVER TIL søvn

Reshi fordele:

• Forstærker immunsystemet
• Forbedrer søvn; mindsker træthed
• Hjælper med angst og depression

Reishi svampe ( ganoderma lucidum ), er kendt som udødelighedens svampe for deres anti-aldringseffekt og immunitetsforstærkende egenskaber. Flere undersøgelser har vist, at reishi kan øge antallet af hvide blodlegemer for at bekæmpe infektioner og visse kræftformer. Ifølge WebMD , dem, der lider af hjerte-kar-, lever- og nyresygdomme, kan se betydelige forbedringer i deres helbred, når de tager reishi. Nogle hævder endda, at det renser deres hud!

Prøve: Terrasoul Superfoods Organic Reishi Mushroom Powder, ,65, Amazon

Lovende anmeldelse: Jeg elsker dette produkt. Udover medicin har jeg aldrig taget nogen urter, der ville være i stand til at rydde op i min hagehormonelle acne. Jeg er i 40'erne, så det er på tide. Jeg bruger 1/2 tsk i min morgenkaffe og 1/2 tsk i min sorte aftenkaffe. Pulveret opløses fuldstændigt, og der er ingen kornet smag i det. Jeg har brugt det i omkring 4 uger nu og vil forsøge at skære ned til 1/2 tsk om morgenen. Nogle mennesker siger, at det er dyrt, men jeg tror, ​​det er et spørgsmål om opfattelse, hvis produktet løser dit problem, er det uvurderligt.

køb nu

Kalkunhale svampepulver

BEDSTE SVAMPE PULVER TIL forebyggelse af kræft

Fordele med kalkunhale:

• Forebygger kræft
• Understøtter immunsystemet
• Infunderet med antioxidanter

Kalkunhalesvampe ( versicolor papirer ) er kendt for deres slående lagdelte farver, der ligner en kalkuns fjer. De er spækket med immunopbyggende antioxidanter og indeholder en forbindelse kaldet polysaccharide-K (PSK), som er så effektiv til at afværge kræftceller, at det faktisk er et godkendt kræftbekæmpende lægemiddel i Japan . (Kontakt din læge, før du ændrer din ordinerede kræftbehandling.)

Prøve: Mikroingredienser bæredygtigt amerikansk dyrket, økologisk kalkunhale-svampepulver, ,95, Amazon

Lovende anmeldelse: Mit immunsystem har altid været dårligt, og lægerne prøvede så mange forskellige behandlinger, mens intet virkede. Kalkunhale var den første ting, der virkede i et stykke tid. Mit immunforsvar blev så meget bedre, og jeg blev ikke syg så ofte. At tage kalkunhale én gang om dagen er alt, hvad der skal til.

keith urban bi-gæs hyldest

køb nu

Chaga svampe pulver

BEDSTE SVAMPE PULVER TIL immunitet

Chaga svampe fordele:

• Reducerer inflammation
• Indeholder anti-aging egenskaber
• Sænker kolesterol

Chaga svampe ( Ukendt skrå ) vokser primært på birketræer og er kendt for at være høj i fiber og fyldt med antioxidanter. De er en kendt behandling for kronisk inflammation og fremmer dannelsen af ​​proteiner kaldet cytokiner, der hjælper med at regulere immunsystemet. Undersøgelser har vist, at chaga stimulerer produktionen af ​​hvide blodlegemer og kan endda krympe kræftceller .

Prøv: Teaveli Premium Chaga Mushroom Powder, ,95, Amazon

Lovende anmeldelse: Jeg har en autoimmun sygdom og udviklede en allergi over for kaffe, så jeg købte denne for at prøve den. Jeg puttede en teskefuld af det i varmt vand, tilsatte lidt mælk uden mejeri, ca. en spsk honning og en sjat vaniljeekstrakt. Det er gode ting! Jeg kan endda skjule mit daglige indtag af hørfrøolie i det og ikke engang smage det. Sparer mig fra at skulle lave en smoothie om morgenen.

køb nu

Cordyceps svampepulver

bedste svampepulver til energi

Cordyceps svampe fordele:

• Øger energi
• Hjælper med at genoprette musklerne
• Forbedrer cirkulationen

Cordyceps svampe ( Cordyceps militær ) er blevet brugt i århundreder i traditionel kinesisk medicin til at behandle forskellige lidelser. De er en fantastisk energibooster, der kan hjælpe din krop med at udnytte ilt mere effektivt og øge blodgennemstrømningen, og dermed fremskynde genopretningen af ​​musklerne. Det har undersøgelser vist Cordyceps øger træningskapaciteten og øger åndedrætsfunktionen hos ældre voksne, så hvis du leder efter noget, der kan få dig til at bevæge dig, er dette din svamp.

Prøv: Om Cordyceps Mushroom Powder, ,49, Thrive

Lovende anmeldelse: Jeg har taget dette hver dag i næsten et år plus og har bemærket en forskel i mit immunsystem. Jeg arbejder på et kontor, hvor alle konstant er syge, jeg er forkølet, der varer 1/2 så længe der er, eller jeg bliver slet ikke syg. Jeg bruger dette og OM immunsvampepulveret sammen.

køb nu