Lavendel er langt en af de mest populære æteriske olier derude, og det er ikke kun fordi den dufter fantastisk. Fra at hjælpe dig med at sove til at forfriske dit sengetøj, lavendel æterisk olie kan gøre en god dag til en fantastisk dag. Den fantastiske duft er blot en ekstra bonus!
er dolly parton skaldet
Hvad er lavendel æterisk olie?
Æteriske olier er koncentrerede planteekstrakter, der bevarer den naturlige lugt og smag fra deres kilde. Disse olier skabes normalt gennem mekanisk presning eller destillation, og hver af dem indeholder en unik blanding af kemikalier. Da æteriske olier er superkoncentrerede, skal der en stor mængde planter til for at kunne lave dem.
I tilfælde af lavendel æterisk olie specifikt, kun et pund lavendel æterisk olie kræver 220 pund lavendelblomster. Det er ikke underligt, hvorfor lavendelolier - og alle andre æteriske olier - er så potente i deres rene form.
Mens ren lavendelolie kun indeholder lavendel, kan blandede æteriske olier indeholde lavendel såvel som andre plantebaserede olier for at tilføje flere fordele eller blot for at forbedre duften. Nogle inkluderer andre æteriske olier, nogle inkluderer en bærerolie, som mandel eller kokosnød, for at fortynde lavendel.
Hvis du har en blanding af æterisk olie, der allerede er fortyndet, behøver du kun teste den på en hudlap, før du følger instruktionerne for den bedste brug på etiketten. Men hvis du har en ren æterisk olie, skal du selv fortynde den for at beskytte din hud mod irritation - og for at sikre, at du får de bedst mulige fordele.
Lavendel æterisk olie anvendelser og fordele
Lavendel æterisk olie er blevet brugt i århundreder for at fremme afslapning og ro. Flere nyere undersøgelser har foreslået at lavendelolie også kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og tjene som et naturligt middel mod søvnløshed. I betragtning af at aromaterapi generelt også kan forbedre søvnen, er det ikke underligt, hvorfor så mange mennesker vælger at få lavendelfordele gennem aromaterapi.
beskadigede apparater i nærheden af mig
Endnu mere lovende? Ifølge Mayo Clinic , tyder små undersøgelser på, at aromaterapi med lavendel æterisk olie specifikt kan være nyttig til at reducere smerter hos mennesker, der har slidgigt i knæet eller nyresten. Det kan også hjælpe med at forbedre livskvaliteten for folk, der har demens.
Aromaterapi gennem inhalation er en super populær måde at bruge lavendel æterisk olie på. Selvom du tydeligvis ikke ønsker at tage en stor snert af olien lige ud af flasken, kan du fortynde den for korrekt inhalation med vand og en diffuser for æterisk olie. (Psst: Her er et par af vores foretrukne æteriske oliediffusorer til brug derhjemme. ) Selvom forskellige diffusorer kan variere lidt, kræver de fleste, at du blot fylder beholderen med vand, tilsætter et par dråber æterisk olie og tænder den.
En anden populær metode til at bruge lavendel æterisk olie er topisk aromaterapi. Dette involverer at lægge den fortyndede lavendelolie direkte på din hud. Hvis du er DIY-typen, kan du selv fortynde lavendelolien med en bæreolie (tjek denne opskrift på en hjemmelavet lavendelmassageolie). Eller for at gøre tingene lettere, kan du også købe et produkt, der allerede har fortyndet olien for dig, såsom disse beroligende lavendel skønhedsprodukter.
støbt af lyd af musik
Bortset fra sundhedsmæssige fordele kan lavendel æterisk olie også give dig en hjælpende hånd rundt i huset. Du kan tilføje et par dråber lavendelolie til en DIY vodka rengøringsløsning og dine køkkenbordplader og vinduer vil funkle igen. Derudover siger rengøringseksperter du kan tilføje en til to dråber lavendel æterisk olie til dine tørretumblere for at friske dit vasketøj op. Du kan også tilføje en til to dråber til en sprayflaske med fire ounces vand for at hjælpe med at genopfriske dit sengetøj, puder og madrasser.
Fik vi nævnt, at hele dit hjem vil lugte himmelsk bagefter?
Mere fra Kvindens verden
Sådan sparer du penge på æteriske olier på den rigtige måde
9 spiselige æteriske olier og hvordan man bruger dem i opskrifter
Disse populære æteriske olier er giftige for katte og hunde