Alle brummer om detox-vandets fedtskyllende kraft, men virker drikkevarerne virkelig? Det gør Dr. Oz' nye yndlingsopskrift helt sikkert! Lavet med en blanding af H2O, grøn te, citronsaft, agurk, mynte og cayenne, er det afprøvet og testet for at hjælpe dig med at nulstille din krop til at tabe sig, afslørede han for nylig. Faktisk rapporterer kvinder, der nipper til versioner af hans drink, at de taber op til 16 pund på 72 timer - hvilket betyder, at der stadig er tid til at blive en hel del slankere, lige når sommeren kommer!
Endnu bedre, dette er ikke en strategi med kun væske. Du vil sippe fire eller flere glas detox-vand om dagen for at fremskynde resultaterne, mens du spiser sund mad. Du vil ikke være sulten, lovede Dr. Oz. Faktisk rapporterer mange kvinder, at de føler sig bedre end nogensinde før, siger Sukker indvirkning diæt ( Køb på Amazon, .99) forfatteren JJ Virgin, ernæringseksperten, der tændte ham for sippen.
hvor gammel er alan
Næringsstoffer i dette detox-vand hjælper dig ikke kun med at tabe dine kilo, de arbejder for at forbedre energiniveauet, søvnkvaliteten og det generelle helbred, siger Virgin. Per Rhenotha Whitaker, 38, New Jersey-radioværten Dr. Oz rekrutteret til at prøve drinken, Dette er 'wow vand!'
Et af hovedmålene med en detox-vandtilgang: Vi ønsker at rense dine rør på en sund måde, forklarede Dr. Oz. Det viser sig, at mange af os bærer en overbelastning af toksiner absorberet fra pesticidrester på fødevarer, luftforurening og en zillion andre steder, hvor kemikalier gemmer sig i den moderne verden. Vores lever kan ofte ikke filtrere dem hurtigt nok, så de er gemt ind i fedtceller til opbevaring, forklarer Virgin. Toksiner hæmmer ikke kun fedtforbrændingen i cellerne, hvor de opbevares, de forårsager også irritation og betændelse, der bremser skjoldbruskkirtlen og udløser en lang række andre sundhedsproblemer. Det er derfor, Dr. Oz' infunderede vand er fyldt med nogle af universets mest kraftfulde detox-værktøjer.
Antioxidanter i grøn te har for eksempel vist sig at aktivere specielle veje, kroppen bruger til at få giftstoffer ud af dit system, siger Virgin. I mellemtiden fandt et Purdue University-hold ud af, at citron tillader os at absorbere 400 procent mere af grøn tes antioxidanter. Så den turbolader effekten af teen og giver dig mulighed for at flytte giftstoffer ud meget hurtigt.
Samtidig er rigeligt vand i sig selv et andet detox-kraftcenter. Virgin forklarer, at at få masser af det gør det nemt for kroppen at skylle urenheder væk i din sved eller urin.
Efterhånden som toksiner forlader din krop, forbrænder fedtet hurtigere - og oven i købet har antioxidanter i både grøn te og cayenne vist sig at øge stofskiftet med op til 35 procent, en effekt, der rykkes endnu højere af citron. Du kan bogstaveligt talt forbrænde hundredvis af ekstra kalorier, lover Virgin. En brasiliansk undersøgelse viste endda, at folk over 60, der blot nippede til tre kopper af en grøn te-baseret drik om dagen, blev slankere og sundere uden at skære en eneste kalorie ned!
Fladmavebonus: Vanddrivende egenskaber i agurk frigiver oppustethed. Plus, grøn te, mynte og cayenne balancerer blodsukkeret, mindsker sult og niveauer af maveopfedende hormoner - så maveslaben brænder op til 77 procent hurtigere!
Detox vand opskrift
Drik, der booster forbrændingen! Dr. Oz fik denne kraftfulde opskrift fra Virgin, som opfordrer dig til at tilpasse den ved at bruge alle de sunde ingredienser, du foretrækker, såsom andre urter og frugt.
ingredienser
- 5 kopper koldt filtreret vand
- 3 kopper stærk grøn te, brygget og afkølet
- 1 hel medium agurk med skræl, skåret i skiver
- Saft af 1⁄2 citron
- 1⁄4 kop friske mynteblade, let hakket
- 1⁄2 tsk. cayenne pulver
Instruktioner
- Kom alle ingredienser i en kande og stil på køl. Lad den trække mindst 1 time før den nydes.
Detox vandprøvedag
For optimale resultater skal du parre detox-vand med afgiftende fødevarer. En simpel retningslinje for at holde dig på sporet: Hold dig til uforarbejdet mad, og sigt efter sundt fedt, protein af høj kvalitet og masser af fiber- og antioxidantrige bær og grøntsager ved hvert møde. Tilføj en portion glutenfri stivelse (såsom havregryn eller brune ris) en gang om dagen. Detox vand kan laves med almindelig eller koffeinfri grøn te og bør være din vigtigste drik; sigt efter fire eller flere glas om dagen. Yderligere almindeligt vand og andre detox-teer er også fine. Som altid, få en læge til at prøve enhver ny plan.
Morgenmad: Nem Detox Havre — Bland 1⁄3 kop gammeldags havre, 2 ⁄3 kop usødet plantebaseret mælk med krydderier og stevia efter smag; dæk og afkøl natten over. Nyd med bær og nødder.
tekster, når en mand elsker en kvinde
Frokost: Italiensk linsesalat — I stegepande med 1 tsk. olivenolie og hakket hvidløg, sauter 1⁄2 kop skyllede/drænede linser og grøntsager i skiver; server over salat med løg, krydderurter og olivenolie vinaigrette.
Snacks: Æbledippere — Nyd røde og grønne æbleskiver med en skefuld nøddesmør. Hvis det ønskes, kan du nyde det med en kop lakridsrodste, som Dr. Oz siger hjælper med at dæmpe sukkertrangen.
Aftensmad: Detox Kebab - I separate beholdere mariner du tern af kylling og grøntsager i olivenolie, citronsaft og krydderier. Stik og grill, indtil kødet er stegt igennem.
Denne artikel dukkede oprindeligt op i vores trykte magasin.
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com .