Mangoblade vendte mit hukommelsestab - og nu er jeg skarpere end nogensinde i en alder af 86! — 2024

Jeg tror det ikke, sukkede Leni Hayes, da hun hentede sine bilnøgler fra sin fryser og stirrede vantro på dem. Hvordan i alverden kom de herind?

For den 86-årige Bellingham, bosiddende i Washington, var forvirrende øjeblikke som dette stigende i hyppighed - og bekymrede hende mere og mere. På det seneste oplevede hun, at hun skulle søge efter ord, forlægge vigtige ting, såsom nøgler og penge, og var flov over at indrømme, at hun endda havde efterladt sin pung i købmanden ... flere gange.

En pensioneret sygeplejerske, Leni kunne ikke lade være med at stille spørgsmålet: Hvad er der galt med mig? På dens ansigt var der ikke meget, der generede hende fysisk. Bortset fra en diagnose af atrieflimren , en type hjertearytmi, der forårsager en uregelmæssig, ofte hurtig puls og dårlig blodgennemstrømning, havde Leni altid haft et fremragende helbred. Hun havde erfaret, at hendes tilstand kunne føre til kognitiv tilbagegang over tid, men hendes læge forsikrede hende om, at de blodfortyndende midler, han havde ordineret, ville hjælpe med at bekæmpe denne risiko.

Linda Ronstadt og ørne

For at starte op gjorde Leni også alt, hvad hun vidste for at beskytte sin hjernesundhed: daglige gåture, inklusive gåture i huset i dårligt vejr, havearbejde og socialt samvær med venner på ældrecentret. Og hun var taknemmelig for stadig at kunne køre selv til aftaler og kirke og lave sine egne dagligvarer.

Symptomerne på hukommelsestab, der fik Leni til at bekymre sig

Da Leni begyndte at være ude af stand til at balancere sit checkhæfte eller følge elskede familieopskrifter fra sit hjemland Tyskland, satte panik, frustration og endda depression ind. Jeg kan ikke miste min uafhængighed! hun fortvivlede over for sine børn, som også havde bemærket forandringerne og var begyndt at bekymre sig, og endda foreslog, at hun søgte lægehjælp.

Men sidste gang Leni overhovedet havde antydet, at hun følte sig blå over for sin læge, var det eneste, han havde at tilbyde hende, receptpligtige antidepressiva. Hun havde afvist på det tidspunkt på grund af de potentielle bivirkninger, og denne gang ville hun ikke begå den samme fejl igen. Jeg skal finde en løsning på mine hukommelsesproblemer - og det hurtigt.

Den enkle løsning, der ændrede alt for Leni

Ved deres ugentlige frokostudflugt en uge trak Lenis datter en blå flaske fra sin pung og gav hende et trøstende kram. Jeg tror, ​​jeg har noget, der kan hjælpe dig, mor, sagde hun, da hun rakte Leni en flaske Brain Fog Relief by Life Extension ( for en 30-dages levering på Amazon ).

I starten var Leni ikke overbevist om, at det ville hjælpe hende. Hendes datter forklarede, at kapslerne indeholdt en hjerneforstærkende næringsstof kaldet mangobladekstrakt. Mangoblade...hvordan kan en mango hjælpe min hjerne? Leni undrede sig skeptisk. Fortsæt med at læse for at opdage, hvilken enorm forskel mangoblade endte med at gøre i Lenis liv.

Blade på et mangotræKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

julie Andrews alder lyd af musik

Hvad er fordelene ved mangobladekstrakt?

I mange oprindelige kulturer bliver mangoblade hyldet for deres næringsværdi, spist og lavet til te. Mens de fleste af os kender mango som den søde, tropiske frugt, der er hjemmehørende i Indien, Asien, Afrika og Sydamerika, viser det sig, at bladene af Mangifera indica , en bestemt art, er blevet brugt siden oldtiden til at behandle alt fra diabetes til hukommelsestab.

Mangoblade er en potent kilde til flere gavnlige planteforbindelser, herunder polyfenoler og terpenoider — hvoraf sidstnævnte er gavnlige for immunitet og syn. Men, som Lenis erfaring viser, hvor mangoblade virkelig skinner, er hjernens sundhed.

Bladene på mangoplanten er særligt høje i én polyphenol, især: mangiferin . Også kendt som mangobladekstrakt, mangiferin er en antioxidant, der hjælper med at beskytte hjernen ved at reducere oxidativ stress og hjerne betændelse.

Faktisk er en undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology afslørede, at de forsøgspersoner, der tog mangiferin, havde øget aktivitet i områder af hjernen forbundet med kognitiv bearbejdning, opmærksomhed og hukommelse .

En undersøgelse i tidsskriftet Næringsstoffer fandt, at folk, der supplerede med 300 mg mangiferin oplevede betydelige forbedringer i mental årvågenhed, fokus og reaktionstid i op til seks timer.

I almindeligt sprog har mangobladekstrakt vist sig at dæmpe betændelse i hjernen, så folk kan tænke mere klart og huske mere af det, de lærer. Og som Leni hurtigt opdagede, var fordelene ved mangoblade mere varierede, end hun kunne have forestillet sig.

Hvad er den bedste måde at indtage mangoblade på?

For Leni er den særligt potente blanding af kapsler - som kombinerede mangobladekstrakt og pebermynteolie - var spændende. Men kapsler er ikke den eneste mulighed: Da mangiferin opløses godt i vand, kan mangoblade let ekstraheres til infusioner eller nippes som te. En at prøve: Mango Leaf Tea fra Palm Beach Herbals ( , Amazon ).

De fantastiske fordele, Leni fik fra mangoblade

I flere dage stirrede Leni på den blå flaske på sit køkkenbord, usikker på om hun skulle prøve det eller ej. Hvad har jeg at miste? sagde hun til sig selv. Jeg er fast besluttet på at være uafhængig så længe som muligt, lovede hun. Det kan ikke skade at prøve.

priser i 1960'erne

Efter at have ryddet det med sin læge, tog Leni sin første kapsel med morgenmad og gik ud på sin daglige gåtur. Hun var skeptisk og usikker på, om det hjalp, men blev ved med at tage mangobladstilskuddet, og nød det faktum, at det ikke indeholdt koffein eller fik hende til at føle sig nervøs.

Og efter den første uge blev Leni glædeligt overrasket over at bemærke, at hun nemt huskede navne og ansigter på andre, hun ville møde på sine gåture, og hun følte sig mere selvsikker og fokuseret. På én gang var daglige opgaver som madlavning og betaling af regninger ikke længere en udfordring.

Begeistret fortsatte Leni med at tage sit mangoekstrakt hver morgen med morgenmad, og i dag føler hun sig skarpere end nogensinde. Hvis jeg tilfældigvis går glip af en dosis, kan jeg kende forskel, fortæller hun. Jeg vil aldrig undvære det - mangoen er et mirakel!

Mangoblade og frugterjapansainlook/Shutterstock

Flere undersøgelsesstøttede fordele ved mangoblade

Regulerer insulin: Mangiferin (mangobladekstrakt) får bugspytkirtlen til at frigive en konstant forsyning af insulin, hvilket forbedrer blodsukkerkontrollen. Forskere har fundet ud af, at indtagelse af magniferin dagligt reducerede blodsukkerspidser, der kan udløse trang og træthed med 57 pct .

Jumpstarter stofskiftet: Forskere ved Stanford University School of Medicine siger mangiferin hjælper med at fordøje fed mad , frigør leveren til at fokusere på afgørende opgaver som at øge fedtforbrændingen og udskylning af stofskiftehæmmende toksiner.

Reparerer huden: En kraftig antioxidant, mangiferin fremmer heling af beskadigede hudceller og fremskynder væksten af ​​sundt nyt væv , siger forskere i det videnskabelige tidsskrift PloS One . Resultatet? En ungdommelig glød og færre rynker.

Dette indhold er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør dig altid med din læge, før du følger en behandlingsplan .