'Metabolism Miracle'-diæten hjælper dig med at slanke dig for altid med kun 3 enkle trin — 2025

Hvis du ikke har prøvet Metabolism Miracle Diet til vægttab endnu, vil du måske overveje at give det en chance. Registreret diætist Diane Kress siger, at hun lavede spiseplanen, efter at hun kæmpede med sin egen vægttabsrejse.

Ligesom mange amerikanske diætister forklarer Kress i sin bestsellerbog, Metabolismemiraklet ( ,44, Amazon ), at hun i et stykke tid kæmpede med et problem kaldet Metabolisme B. I modsætning til Metabolisme A involverer Metabolisme B en hormonel ubalance, der får din krop til at overbehandle kulhydrater, hvilket kan føre til ekstra kropsfedt.

Folk, der har Metabolisme B, har ofte overskydende flabet omkring deres midterste, som ikke vil bevæge sig og har svært ved at tabe sig på tidligere diæter, blandt andre symptomer diskuteret i Kress' bog. Hvis du har mistanke om, at du måske har stofskifte B, kan denne spiseplan måske være den rigtige for dig. Husk: Tal med din læge, før du prøver en ny diæt.

Charlies engle kastede dengang og nu

Hvad er Metabolism Miracle Diet?

Som du måske forestiller dig, er Metabolism Miracle Diæten specielt skræddersyet til at hjælpe mennesker med Metabolisme B. Så efter du har fundet ud af, om diæten er passende for dig, er den første ting, du skal vide, at planen involverer en proces med tre forskellige trin . Det første trin involverer en kulhydratrehabilitering, der varer i en periode på otte uger. Det andet trin er en overgangsperiode for en sund vej til at spise kulhydrater igen. Og så er det sidste trin vedligeholdelsen - at holde den ekstra uønskede vægt af resten af ​​dit liv.

Selvom disse tre trin måske lyder en smule skræmmende ved første øjekast, er det en trøst at vide, at du har specifikke retningslinjer i bogen, der kan hjælpe dig hele vejen. Mens du vil blive bedt om kort at sige farvel til de fleste brødprodukter og pasta i det første trin, er der en detaljeret liste, der fortæller dig, hvilke lækre fødevarer du kan have i starten af ​​din diæt - og det hele gennem resten af ​​dit liv. Nogle lækre fødevarer givet grønt lys gennem hele kosten omfatter magert kød, avocadoer, spaghetti squash og naturligt jordnøddesmør.

Sådan gør du metabolismemirakeldiæten rigtigt

Som med enhver diæt er den vigtigste del, at du følger reglerne meget nøje med hvert trin. Det kan være fristende at komme af sporet, især i den mest restriktive fase af kosten i begyndelsen. Men det sidste du vil gøre er at starte forfra, ikke?

Heldigvis har Kress også sammensat en Metabolisme mirakel kost kogebog ( ,65, Amazon ), som indeholder 175 lækre opskrifter, som du kan spise, mens du er på planen. Et måltid under dit første skridt kan omfatte hendes opskrift på Tex-Mex-æg eller en varm og sur suppe med kylling. I det tredje trin kan du nyde lidt græskarbrødsbudding eller ristede søde kartoffelfries. Mums! Er det bare os, eller løber vi i munden allerede?

Psst: Hvis du leder efter sunde ferieopskrifter i år, kan du være interesseret i at tjekke ud The Metabolism Miracle Holiday Book ( ,99, Amazon ). Der er ikke noget galt med at komme godt fra start inden nytår!

Mere fra Kvindens verden

5 slankehemmeligheder til at holde dig trim denne vinter

Vedligehold dit vægttab ved at tænde for dit 'Forbliv slanke hormon'

hvem er alan aldas far

Genstart din tarm med de bedste probiotika til kvinder over 50