Skinnende hud på benene kunne være det første tegn på perifer arteriesygdom - hvad læger vil have dig til at vide — 2024

Det er ingen hemmelighed, at når vi bliver ældre, begynder vores kroppe at reagere forskelligt på de samme aktiviteter. Hvis du griber om siderne af en paperback, kan det forårsage kramper i hænderne. At hente dagligvarer fra indkøbsposer kan udløse rygsmerter. Og at slentre rundt i nabolaget kan føre til ondt i benene. Men hvis den smerte er begrænset til læggene og ledsaget af skinnende hud på benene eller ubehagelige sygdomme i fødderne, kan det være et fingerpeg om, at du har perifer arteriesygdom (PAD). Her kan du opdage almindelige (og luskede!) symptomer på perifer arteriesygdom, finde ud af, hvordan du bliver testet, og se de MD-støttede hjemmebehandlinger, der letter ubehag.

Hvad er perifer arteriesygdom?

Perifer arteriel sygdom er udviklingen af ​​aterosklerotisk sygdom i arterierne i benene, forklarer karkirurg og PAD-ekspert Britt Tonnessen, MD , en lektor i kirurgi (vaskulær) ved Yale School of Medicine. Over tid opstår fedtaflejringer i blodkarrene og kan udvikle sig til mere komplekse områder med stenose eller blokeringer. Du har sikkert hørt om åreforkalkning , som er det smarte navn for, når plak opbygges i arterierne og til sidst begrænser blodgennemstrømningen. Når denne opbygning sker i benene, kaldes det perifer arteriesygdom.

Ved perifer arteriesygdom får benene eller armene - normalt benene - ikke nok blodgennemstrømning til at følge med efterspørgslen, tilføjer kardiolog Evelina Grayver, MD , direktør for Women's Heart Program ved Katz Institute for Women's Health i Queens, NY og en adjunkt i afdelingen for kardiologi ved Donald og Barbara Zucker School of Medicine ved Hofstra University/Northwell. Dette kan forårsage bensmerter ved gang og andre symptomer.

colematt/Getty

Mennesker med risiko for PAD

Forekomsten af ​​PAD stiger med alderen, især over 65, siger Dr. Tonnessen. Det rammer 12 % af den amerikanske befolkning over 40 år. Forekomsten af ​​PAD er meget lav hos kvinder i 40'erne (kun 1,7 % af kvinderne har sygdommen), men fordobles hos kvinder i 50'erne og springer op til 25 % af kvinder over 80 år . Andre risikofaktorer omfatter:

lisa & louise forbrænder

• Diabetes
• Fedme
• Rygning
• Højt kolesteroltal
• Højt blodtryk
• En familiehistorie med PAD, hjertesygdom eller slagtilfælde
• Høje niveauer af aminosyren homocystein , hvilket kan øge risikoen for koronararteriesygdom

Symptomer på perifer arteriesygdom

Der er et par almindelige symptomer på perifer arteriesygdom, der kan tippe dig til tilstanden. Den største er claudicatio , eller smerter i benene, når du går. Claudication er smerter i lægmusklen med gang, der kan reproduceres på en fastsat afstand, forklarer Dr. Tonnessen. For eksempel går en person til sin postkasse hver dag, og benet gør ondt, når hun kommer dertil. Smerten lindres ved at stå eller hvile. Andre typiske symptomer, ifølge vores eksperter, omfatter:

• Brændende smerte i fødderne
• Kulde i fødderne eller i den ene fod, men ikke den anden
• Sår på fødderne, der ikke heler
• Dine tånegle og benhår holder op med at vokse
• En bleg eller blålig farve på huden

Selvom ovenstående symptomer er nogle af de mest almindelige, er der et PAD-tegn, der nogle gange kan flyve under radaren: skinnende hud på dine ben. Dette er det, der er kendt som en trofisk ændring . Når ilt- og næringsrigt blodtilstrømning til dine ben er formindsket, kan det få huden på dine ben til at fremstå skinnende og bleg frem for smidig med en sund rødme.

På trods af at PAD i sagens natur er et problem med blodgennemstrømningen i benene, advarer Dr. Tonnessen mod at forveksle det med åreknuder . Problemer med arterierne i benene er en større sundhedsrisiko og kan være sværere at diagnosticere, siger hun. Patienter med PAD har typisk ingen ydre ændringer i udseendet af deres ben, men kan have smerter i ben og fødder. Smerte er din krops advarselstegn. (Hvis du gør har åreknuder, klik igennem for at lære, hvordan troldnød til åreknuder kan hjælpe.)

Boy_Anupong/Getty

Relaterede: Læger afslører den bedste sovestilling til at overliste PAD-bensmerter om natten

Hvordan symptomer på perifer arteriesygdom påvirker kvinder

Mens PAD ses ligeligt hos både kvinder og mænd, kan det være sværere at diagnosticere hos kvinder. Kvinder er mere tilbøjelige til at have asymptomatisk (tavs) perifer arteriesygdom eller at præsentere atypiske symptomer, som kan føre til underdiagnosticering, siger Dr. Tonnessen. Kun omkring 50 % af dem med PAD har smerter i benene.

Der er også nogle tilstande, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute, der kan være forveksles med eller forveksles med PAD . Dette inkluderer gigt, veneproblemer eller nerveproblemer som iskias . (Klik igennem for at lære hvordan pseudo iskias kan også efterligne denne smerte - og finde ud af, hvordan du behandler den.)

Symptomer på smerte, ømhed eller kramper med gang claudicatio kan forekomme i balden, hoften, låret eller læggen, tilføjer Dr. Grayver. Så PAD bliver ofte udiagnosticeret af sundhedspersonale. Hvis der er mistanke om sygdommen, vil en læge bruge dit helbred og din familiehistorie samt eventuelle symptomer til at beslutte, om der skal testes for perifer arteriesygdom.

Hvordan PAD diagnosticeres

Når først din læge har fastslået, at en test er nødvendig, er det relativt nemt at diagnosticere PAD, bemærker Dr. Tonnessen. En undersøgelse af ben og fødder vil tjekke for pulser, siger hun. Så er den bedste screeningstest for PAD en ankel-brachial indeks undersøgelse. Dette er en test, som bruger blodtryksmanchetter til at sammenligne trykket i benene med armene. Normale aflæsninger er >0,9 (i det væsentlige 90 % cirkulation i underbenene). Jo lavere aflæsning, jo mere seriøs er PAD.

Lavere aflæsninger kan berettige yderligere tests. Din læge kan også lave billeddiagnostiske tests som f.eks ultralyd , magnetisk resonans angiografi (MRA) , og computertomografisk (CT) angiografi , siger Dr. Grayver. Hun tilføjer, at selvom de er sjældne, kan de mest alvorlige tilfælde af PAD føre til koldbrand eller amputation. Disse tests kan bestemme, hvor hurtigt du skal handle for at vende symptomerne.

4 måder at lindre symptomer på perifer arteriesygdom

Det lyder indlysende, men en sund livsstil er den mest effektive strategi til behandling af PAD og dens symptomer, siger Dr. Grayver. Den gode nyhed: Det behøver ikke at være en opgave! Disse smarte tips lindrer smerter og holder symptomerne på perifer arteriesygdom i skak.

1. Tag en daglig aspirin

Jeg anbefaler mine patienter at tage aspirin eller andet lignende blodpladehæmmende medicin for at forhindre alvorlige komplikationer fra PAD og tilhørende åreforkalkning, siger Dr. Grayver. Ifølge American College of Cardiology (ACC) er både aspirin og clopidogrel (en anden trombocythæmmende medicin) anbefales at reducere risikoen for kardiovaskulære hændelser eller slagtilfælde hos patienter med PAD. Din læge kan bestemme den bedste daglige dosis for dig, men ACC rapporterer at tage 75 mg. til 325 mg. af aspirin er en sikker og effektiv PAD-behandling.

2. Prøv tricket med rødt lys, grønt lys

Det Selskabet for Karkirurgi og mange andre medicinske selskaber støtter gang som en måde at forbedre vaskulær sundhed på, siger Dr. Tonnessen. Der er god evidens for, at gang kan træne benmusklerne hos patienter med PAD. At deltage i et gåprogram kan hjælpe folk med at bygge op til at gå længere og længere uden smerter. Tricket: Gør det til dit eget personlige spil med rødt lys, grønt lys. Gå, indtil du føler smerte, og stop derefter for en pause. Når smerten aftager, genoptag din gåtur.

At gå regelmæssigt 20 til 30 minutter om dagen mindst 5 dage om ugen er, hvad jeg anbefaler, tilføjer Dr. Tonnessen. For dem, der kun kan gå korte strækninger på grund af claudicatioen, medregn hviletiderne i de samlede gangtider. Stop op, stå og gå så igen, når smerten forbedres. Over en periode på seks til otte uger kan en person med PAD være ved at fordoble sin gåafstand.

Beviset: En anmeldelse i Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention fandt ud af, at regelmæssig gang (uanset om man slentrer udenfor eller på et løbebånd) hjælper PAD-patienter gå op til 420 fod længere smertefrit inden for 12 uger. Og en separat undersøgelse i Journal of Vascular Surgery fandt ud af, at når folk med claudicatio gik så lidt som to til tre gange om ugen, indtil de følte smerte (så stoppede før de genoptog), var der i stand til at gå mere end dobbelt så langt . Hvad mere er, var deres blodkar op til 82% mere udvidet inden for 12 uger, et tegn på forbedret blodgennemstrømning. (Klar til at gå i gang? Klik igennem for at se vores foretrukne ultrakomfortable Jambu-vandresko.)

SEAN GLADWELL/Getty

3. Spis som en italiener

At nyde mere fedtfattigt (eller sundt fedt) mad er en smart strategi til at forbedre dit kardiovaskulære helbred, siger Dr. Grayver. Når det er muligt, skal du erstatte fødevarer som smør, fede udskæringer af kød og fedtrige oste med sundere retter som olivenolie, fisk og korn og bønner. Endnu bedre, overvej at vedtage en middelhavsdiæt. (Klik igennem for en velsmagende middelhavsdiætplan.)

En anmeldelse i Cirkulationsforskning der så på 45 undersøgelser bekræftede, at beviserne til fordel for en middelhavsdiæt for kardiovaskulær sundhed er store, stærke og konsekvente og er forbundet med bedre kardiovaskulære sundhedsresultater . Det betyder en reduceret risiko for koronar hjertesygdom, iskæmisk slagtilfælde og total kardiovaskulær sygdom, som alle kan forværre symptomer på perifer arteriesygdom.

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

4. Vælg varm-kold terapi

En spa-inspireret måde at booste blodgennemstrømningen og lindre symptomer på perifere arteriesygdomme: Forkælelse med varme- og kuldeterapi. En mere 'ud af boksen'-behandling kan omfatte saunabehandlinger efterfulgt af kolde dyk, hvilket giver mulighed for at udvikle mere blodgennemstrømning, siger Dr. Grayver. Et studie i Fysisk terapi bekræfter, at kombinationen af ​​varm og kold behandling forbedres middel blodhastighed eller den hastighed, hvormed blodet er i stand til at rejse gennem arterierne. Ingen adgang til sauna? Intet problem! Du kan opnå de samme fordele i bruseren ved at bruge varmt og koldt vand. Forskerne fandt ud af, at det optimale forhold er tre minutters varme efterfulgt af et minuts kulde.

---

For flere måder at behandle almindelige vaskulære tilstande på:

De 8 bedste naturlige midler mod åreknuder ifølge vaskulære specialister

Træt, ømme ben? Her er 4 tips til at lindre symptomer på perifer arteriesygdom

Naturlige måder at slette knuste blodkar på dit ansigt - hurtigt og permanent

Dette indhold er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør dig altid med din læge, før du følger en behandlingsplan .

woody harrelson og matthew mcconaughey brødre