At nippe til denne urtete kan lette overgangsalderens symptomer, sænke kolesterol og forhindre kroniske sygdomme — 2024
Vi plejer at holde ud med at bruge urter som salvie indtil Thanksgiving til vores højtider som fyld og ristet kalkun. Du kan dog nyde det når som helst på året ved at brygge salvieblade for at lave en lækker te! At nippe til salviete giver nogle store sundhedsmæssige fordele, såsom beroligende overgangsalderens symptomer, reduktion af kolesterol og mindskelse af risikoen for kronisk sygdom.
Denne aromatiske te er fyldt med antioxidanter, der har flere fordele, men lad os starte med en vigtig som at hjælpe med at sænke kolesterol. En undersøgelse offentliggjort i det International Journal of Molecular Sciences fandt ud af, at deltagere, der drak 1 1/4 kop (300 ml) salvie-te to gange om dagen, så forbedringer i kolesterolniveauet efter fire uger. Forskerne krediterede dette til teens phenoliske forbindelser, såsom rosmarinsyre og luteolin-7-glucosid, som beskyttede mod oxidativ skade og reducerede niveauer af dårligt kolesterol.
Tilføjelse af salvie-te til din kost kan endelig også lette disse generende overgangsalderens symptomer. Forskning offentliggjort i International Journal of Reproductive BioMedicine fandt, at kvinder, der tog 100 mg. af salvieekstraktkapsler oplevede dagligt mindre alvorlige symptomer forårsaget af lavere østrogenniveauer såsom hedeture, nattesved, panik, træthed og koncentrationsbesvær efter fire uger. Undersøgelsesforfattere hævder, at urtens østrogene egenskaber hjælper med at udfylde hullerne, når østrogenniveauet er lavt i overgangsalderen. For at opsummere det, bør salvie-te blive din foretrukne drink til lindring af overgangsalderen!
En anden fordel ved at drikke salvie-te: Det har vist sig at afværge kroniske sygdomme. En undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for traditionel og komplementær medicin fandt ud af, at salvie har anti-inflammatoriske virkninger, som virker i hele din krop for at sænke chancerne for at udvikle diabetes, hjertesygdomme og demens (bare for at nævne nogle få). Så det er værd at brygge dig selv en kop for fantastiske sundhedsfrynsegoder nede ad vejen!
For dem med mørkt hår, der er blevet gråt, kan salvie-te også bruges som en del af din skønhedsrutine. Kosmetisk hudlæge, Akanksha Shah Sanghvi, MD, forklaret, at det kan påføres lokalt som en hårskylning, når den er brygget og afkølet til naturligt at dække gråt hår: Salvieblade indeholder pigmenter, der naturligt kan mørke grå hår. Salvie te indeholder tanniner, der kan fungere som hårfarve. Det er tydeligt, at dette bryg er en anti-aging hårhelt (ligesom grøn te).
Salvie te kan købes i praktiske teposer, som er let tilgængelige i butikker og online ( Køb på Amazon, ,99 ), hvilket kan være nemmere end at trække de friske blade i varmt vand. Prøv at tilføje en skefuld honning for at balancere den lidt bitre smag og nyd varm eller kold, når du har brug for en lækker og sundhedsfremmende slurk!
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com .
Susan Crough Patridge Family