Fiber er en af de ting, jeg altid forsøger at få. Det hjælper med at stabilisere blodsukkeret, sænker kolesterol og kan minimere oppustet mave.
Hvis du er glutenfri, som jeg er, eller ikke spiser et væld af bælgfrugter, kan det være svært at få de anbefalede 25 gram (mænd bør sigte efter 30 til 38 gram), og derfor er jeg virkelig til barer fra BelliWelli .
Ud over at de er lige så lækre som en småkage, har de op til 4 gram fibre, et probiotikum og rene ingredienser, der er lette at fordøje. De er også lave i kalorier og sukker, hvilket gør dem til en god snack eller dessert.
Hvad gør BelliWelli probiotiske barer specielle?
Amazon/Canva
Mange mennesker har følsom mave. Jeg har det for eksempel ikke så godt med sukker, hvede eller mælkeprodukter, hvilket gør at spise ting som småkager, fødselsdagskage og dybest set alt dessertagtigt er et nej.
Ifølge American Gastroenterological Association , lider op til 70 millioner amerikanere af en gastrointestinal (GI) sygdom, som kan resultere i pinlige symptomer som gas, diarré, oppustethed eller forstoppelse. Det er overflødigt at sige, at det kan gøre det skræmmende at navigere i madverdenen.
Bare spørg CEO for BelliWelli, Katie Wilson . Hun blev diagnosticeret med IBS i 2016 og ved selv, hvor svært det er at håndtere fordøjelsesproblemer. Hun forklarer videre i et interview med Fit Insider :
Efter at være blevet diagnosticeret med IBS, opdagede jeg Facebook-grupper dedikeret til lignende problemer, som jeg havde - IBS, oppustethed, fødevareintolerancer og meget mere. Men der var ingen løsninger på købmandsbutikkernes hylder, der hjalp med at bekæmpe denne til tider lammende sygdom.
Det var hendes længsel efter en sød og trøstende madklassiker, der satte BelliWelli i gang.
Da det blev lavt, kom jeg til at beklage mig til min mand, fordi jeg bare ville spise en enkelt chokoladekage. For altid en optimist, kom min mand på arbejde og fik hjælp fra en fødevareforsker og diætist til at lave en sund chokoladekage, som jeg trygt kunne nyde. Efter mange partier havde vi vores første kagebar.
jul bed and breakfast
I modsætning til andre snackbarer bruger BelliWelli sunde ingredienser som chiafrø, mandelsmør og havre. De er certificeret low FOODMAP, mælke- og glutenfri og veganske. De har også probiotika Bacillus coagulans GBI-30, 6086, som hjælper fordøjelsen af proteiner og kulhydrater.
Hvis du altid glemmer at tage dit daglige probiotikum, kan de lækre godbidder gøre det lettere at huske.
Det jeg holder mest af BelliWelli er deres smag og næringsindhold. Jeg er lidt af en snackbar/proteinbar/helsebar-kender, og jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange mærker – der vil forblive navnløse – markedsfører sig selv som sunde, men er fyldt med sketchy ingredienser og sukker. Mere end 20 gram i nogle af dem - brutto!
Amazon/Canva
BelliWelli-barer bruger mindre end 10 gram sukker, og alle kommer fra bedre-for-dig-kilder som brun rissirup. De bruger ikke sukkeralkohol, og der er endda æblecidereddike i dem for yderligere fordøjelsessundhed.
Endnu en grund til at prøve BelliWelli barer ?
De smager godt. Sådan rigtig godt. Vi taler sej, fugtig og med den perfekte mængde sødme til at sparke lysten til noget junky i tushen.
Som jeg sagde, er jeg en slags ekspert, når det kommer til snackbarer, så jeg ved, at selv nogle af de bedste har den essentielle sunde smag, som din mund skal få en smag for. Ikke tilfældet med disse. De er bare lækre, og du kan få dem til morgenmad, en eftermiddagssnack eller sen aften, når du har brug for en godbid.
Her er tre af mine yndlingssmag, du skal prøve:
BelliWelli Cinnamon Swirl Snackbar
Amazon
Køb fra Amazon, ,96 for kasse med 8
Hvorfor vi kan lide det:
- Smager som en sund kanelbolle
- Cremede chip bidder!
Her er sagen, jeg kan ikke engang lide kanelboller, men jeg elsker disse! Det er ikke kun den bløde konsistens, der får min mund til at synge, men de cremede chips hele vejen igennem baren som jeg elsker. En bar er kun 190 kalorier, og den rammer virkelig plet med den eftermiddagskop kaffe. Med ingredienser, der inkluderer havreklid, havre og mandelsmør, ved du, at det ikke vil stige dit blodsukker, som en rigtig kanelsnurre ville, og det vil heller ikke efterlade din mave i knuder.
Lovende anmeldelse: Jeg overdriver ikke, når jeg siger, at jeg er besat af disse! Jeg spiser en næsten hver dag, og vil altid have en ekstra i min pung! Jeg har mange maveproblemer, så jeg elsker, at disse er lette på min mave, sammen med at de er virkelig lækre.
køb nuBelliWelli Strawberry Shortcake Snackbar
Amazon
Køb fra Amazon, ,88 for kasse med 8
Hvorfor vi kan lide det:
- Ægte jordbærsmulder
- Ingen mærkelig eftersmag
Efter min erfaring kan frugtbaserede snackbarer være risikable. De er generelt fyldt med sukker og nogle skitseagtige smagsstoffer for at efterligne frugten i stedet for den rigtige McCoy. Heldigvis er det ikke tilfældet med Strawberry Shortcake snackbar fra BelliWelli . Personligt foretrækker jeg dem frem for selve kagen, som jeg altid har fundet en smule sakkarin. Barerne er bløde, men stadig solide, takket være havre og nøddesmør. Der er også rigtige stykker jordbær i dem, og cremede chips lavet af kakaosmør.
Lovende anmeldelse: De smager bestemt overbærende, det er svært at tro, at de faktisk er gode for dig. De er en god snack at have i hånden til min søde tand!
køb nuBelliWelli Chocolate Chip Snackbarer
Amazon
Køb fra Amazon, ,96 for kasse med 8
Hvorfor vi kan lide det:
- Perfekt til chokoladeelskere
- Blød bagt, sej konsistens
Selvom du ikke har fordøjelsesproblemer, vil du prøve disse Chocolate Chip cookie-inspirerede snackbarer . De er simpelthen dekadente med ægte chokoladechips og et strejf af chokoladesprit. De trækker sig fra hinanden som småkager, der er friske fra ovnen, har en lækker lugt og er den perfekte måde at dæmpe irriterende lyster på. I modsætning til traditionelle småkager er de ikke fyldt med kalorier, sukker og fedt, plus din mave vil kunne lide dosen af probiotika.
Lovende anmeldelse: Jeg elsker disse barer! Chokoladechips er min yndlingssmag. De er bogstaveligt talt så lækre! Det gør slet ikke ondt i maven, og jeg kan ikke anbefale det mere!
køb nu