Skuespillerinde Barbara Niven opretholder en sund livsstil ved at bruge sin simple 3 P's strategi — 2024

Der er en grund til, hvorfor skuespillerinde og Kvinders verden Forsidestjernen Barbara Niven er sådan en fast bestanddel på Hallmark Channel og Lifetime: Hun lyser op i hvert værelse, hun går ind i, med sin livsivrig og solrige gemyt.

Niven åbnede dog for nylig op i det seneste nummer af Kvinders verden om hendes tidligere kampe med kropsopfattelse og negativitet, som føltes som om det fyldte en stor del af hendes liv. Vi lægger alle sammen pres på os selv for at være perfekte, forklarer hun. Men i de 40 år, jeg kæmpede mig igennem min spiseforstyrrelse, følte jeg mig aldrig perfekt eller god nok. Jeg følte mig kun bange.

Til sidst vendte Nevin disse følelser ved at fokusere på ikke at leve sit liv fra et sted med frygt. I dag, i stedet for at granske hver eneste del af sin kost- og træningsrutine, siger den 68-årige, at hun fokuserer på tre P'er, når det kommer til hendes helbred: protein, fysik og positivitet. Protein er stort - jeg sigter efter at få 50 gram om dagen og spiser masser af fisk for at gøre det, siger hun. Jeg træner også tre gange om ugen og sørger for at få 10.000 skridt hver dag. Det hjælper ikke kun min krop, men også mit sind.

En anden måde, hvorpå Nevin tager sig af to af P'erne, er at tænde for tv'et og se en meget velkendt kanal, mens hun går på løbebåndet. Jeg beholder Hallmark Channel tændt, siger hun. Jeg vil kun have positiv energi i mit hus - det hjælper mig med at forblive stressfri!

Glem ikke at hente det seneste nummer af vores magasin, Kvindens verden , (køb på aviskiosker nu eller på Magasinbutik, $3,49 ) for at høre mere fra Barbara Niven om hendes tanker om at bryde væk fra frygt, få en perfekt nattesøvn og meget mere.