Hårtab og sparsomme hårstrå kan skyldes alt fra vitamin- eller mineralmangel, hormonudsving, overforbrug af varmestylingprodukter eller androgenetisk alopeci . Det er så almindeligt, at i en alder af 50 er mere end 52 % af kvinderne og op til 50 % af mændene opleve hårtab. Og det tal stiger kun med alderen. Heldigvis er det nemmere end du skulle tro at tykne tråde og udfylde sparsomme pletter. Et godt sted at starte: Vask hår med shampoo, der anbefales af hudlæger, mod hårtab.
Hvordan shampoo primer hovedbunden for sund hårvækst
Selv om mange shampoo hævder at vokse hår igen, har ingen streng klinisk undersøgelse nogensinde vist en håndkøbsshampoos evne til at vokse hår igen, siger Andy Goren, MD , hudlæge og overlæge i Daniel Alain .
Men selvom en shampoo måske ikke direkte hjælper med genvækst af hår, er dens hovedbundsrensende fordele afgørende for at forhindre hårtab og opretholde sunde hårstrå. Ofte reducerer patienter med hårtab hyppigheden af hårvask for at undgå at fældes under bruseren, forklarer Dr. Goren. Dette er dog ikke den bedste strategi, da han bemærker, at en hovedbund, der ikke er ren, kan øge chancen for bakterielle og svampeinfektioner, der kan forværre hårtab.
Westend61/Getty
Relaterede: Kløende hovedbund og hårtab? Hudlæger afslører den overraskende årsag + hvordan man fremskynder genvækst
5 hudlægeanbefalede shampoo til hårtab
Med så mange produkter på markedet, kan det være svært at vide, hvilken der er den rigtige for dig. Francesca Fusco, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge, der har specialiseret sig i hårpleje, råder dig til at vælge en shampoo, der både er plejende og fugtgivende. Hun siger, at valget af en formel med ingredienser som antioxidanter og naturlige olier vil hjælpe med at skabe et sundt miljø, så håret bliver stærkere og tykkere ved hver brug.
Nedenfor finder du de bedste shampooer, der anbefales af hudlæger til hårtab, der styrker hårstrå, der er tilbøjelige til at knække, plumpe op efterårsflade rødder , helbrede en betændt hovedbund, stimulere vækst og modvirke nedfald. (Klik igennem for at lære hvordan Ozempic kan forårsage hårtab - og hvordan man fremskynder ny vækst.)
1. Hår knækker nemt? Styrk håret med oligopeptider
K18 hår
K18 Peptid Prep pH Maintenance Shampoo ( Køb fra K18 Hair, )
For dem, der er generet af hår, der er skørt og ofte går i stykker, skal du kigge på en shampoo, der indeholder oligopeptider, peptider. Jeg anbefaler ofte K18 Peptide Prep pH Maintenance Shampoo, siger James Kilgour, MD , bosiddende hudlæge ved Stanford University og grundlægger af KilgourMD . Det indeholder sh-oligopeptid-78 , som er et peptid, der efterligner strukturen af keratinen i håret. Han bemærker også, at dette kan genopbygge de stærke kovalente bindinger, der kan blive beskadiget af kemiske processer såsom hårfarve og keratinbehandlinger.
2. Hår falder fladt? Fyld rødderne op med ærtepeptider
Philip Kingsley
hvad skete der med dinosaurens barney
Philip Kingsley Density Shampoo ( Køb fra PhilipKingsley.com, )
Ærtepeptider er gode til at tilføje krop uden at tørre eller beskadige dit hår, siger Anabel Kingsley , trichologist og Brand President for Philip Kingsleys hårtabs- og hovedbundsplejeklinikker.
Faktisk er en undersøgelse offentliggjort i Forskning i fytoterapi melder det ærte-afledte peptider tilføje tæthed til hårsækkens celler. Dette øger strengtykkelsen og får rødderne til at se fyldigere ud, samtidig med at det giver fugtgivende og udglattende fordele til håret generelt.
3. Betændt hovedbund? Prøv en medicinsk shampoo
Due/CVS
Dove Dermacare Scalp Anti-Dandruff Shampoo Tørhed og kløelindring ( Køb fra CVS, ,79 )
Hvis din hovedbund kløer og flager, Marisa Garshick, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og New Jersey, foreslår denne mulighed fra Dove. Denne shampoo indeholder anvendelser pyrithion zink at bekæmpe skæl og reducere afskalning, samtidig med at den er skånsom mod hovedbunden, og hjælper med at reducere kløe og irritation, siger hun. Den nærer også hovedbunden og er pH-balanceret, så den efterlader ikke hovedbunden følelsen af strippet eller tør.
4. Kan du ikke vokse hår så langt? Kig efter rosmarinolie
Mentalt billede
Mielle Rosemary Mint Strengthening Shampoo ( Mielle Rosemary Mint Strengthening Shampoo, )
For hår, der vokser længere og stærkere, prøv denne mulighed fra Mielle, siger Dr. Garshick. Shampooen indeholder en blanding af biotin og rosmarinolie og hjælper med at styrke håret og fremme hårvækst, siger hun. Den er skånsom mod hår og hovedbund og virker nærende, samtidig med at den også renser.
En undersøgelse fandt endda rosmarinolie for at være lige så effektiv som minoxidil til at øge hårvæksten. Det er fordi det rosmarinsyre øger cirkulationen til hovedbunden, leverer iltrigt blod og næringsstoffer til hårsækkene for at fremme ny vækst, tilføjer Dr. Fusco.
Relaterede: Brug af rosmarin og olie kan vende hårudtynding lige så effektivt som Rogaine
5. Læg mærke til, at shorties falder ud? Frigør hårsækkene med salicylsyre
Neutrogena
Neutrogena T/Sal®Terapeutisk shampoo-hovedbundsopbygningskontrol ( Køb fra Neutrogena, ,94 )
Hvis du ser nye hårstrå dukke op, kun for at få dem til at brække af, før de virkelig får en chance for at vokse, kan du løse problemet med en salicylsyre-infunderet shampoo som denne fra Neutrogena. Den indeholder 3% salicylsyre som sin aktive ingrediens, hvilket gør den effektiv til at nedbryde og fjerne overskydende olier og døde hudceller fra hovedbunden, siger Anna Chacon, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge og publiceret forfatter baseret i Miami.
Salicylsyre er kendt for sine eksfolierende egenskaber, som kan hjælpe med at rense hårsækkene, reducere betændelse og forhindre nedfald. Hun siger, at denne shampoo er særligt velegnet til personer, der beskæftiger sig med tilstande som skæl, seborroisk dermatitis og psoriasis, som alle kan bidrage til tilstoppede hårsække og hårtab.
Plus, shampooen kan hjælpe med at eksfoliere hovedbunden, så alle andre medicinske shampoo, du anvender, vil have bedre penetration i hovedbunden, tilføjer Kender ikke Saedi, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge baseret i Pennsylvania.
Bonus: Brug en pre-shampoo behandling for også at hjælpe med at vende udtynding hår
Daniel Alain
Ud over at bruge en af de bedste shampoo til tyndere hår, er der en nem måde at få ekstra beskyttelse mod hårtab. Tricket er at påføre en pre-shampoo hovedbundsserum, som Daniel Alain INTACT ( Køb fra DanielAlain.com, ). Serummet indeholder forbindelser, der trækker musklerne sammen i hovedbunden, som holder håret på plads. Dette griber håret ved roden for at sikre hårstrå og reducere hårtab med op til 77% efter én brug. For at bruge skal du blot mætte hovedbunden med serummet 30 minutter før du vasker dit hår.
For flere tips om fortykkelse af tyndt hår, klik gennem disse historier:
Hvordan kokosolie kan styrke håret, vende udtynding og mere - for øre!
8 lag-klip til kvinder over 50, der får tyndt hår til at se dobbelt så tykt ud
Top Hårtabslæge forklarer, hvordan risvand kan hjælpe med at vende udtynding + tilføje glans
Dette indhold er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør dig altid med din læge, før du følger en behandlingsplan .
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com .
kastet af waltons nu
En version af denne artikel udkom oprindeligt i vores trykte magasin , Kvindens verden .