Kløende hovedbund og hårtab? Hudlæger afslører den overraskende årsag + hvordan man fremskynder genvækst — 2025
Dit hår kan være en afspejling af dit generelle helbred. Så når du har at gøre med en kløende hovedbund og hårtab, vil du gerne komme til roden af problemet så hurtigt som muligt. Der er en chance for, at din kløende hovedbund og hårtab kan være forårsaget af en underliggende sundhedstilstand. Eller dermatologer siger, at du måske bare skal lave en overraskende enkel ændring af din hårplejerutine. Her er hvad du behøver at vide.
De vigtigste årsager til en kløende hovedbund
Den mest almindelige årsag til en kløende hovedbund er en tilstand kaldet seborrheic dermatitis, en type eksem. Seborrheic dermatitis er en almindelig hudsygdom, der får hovedbunden til at blive fedtet, rød og kløende, siger Michele Green, MD , en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge i NYC. Hormonudsving og miljøer som lav temperatur og lav luftfugtighed kan begge bidrage til dermatitis.
juleferie kastet dengang og nu
Skæl er en mild form af seborrheisk dermatitis, der kun rammer hovedbunden. Din hovedbund kan føles kløende, og du kan bemærke hvide eller gullige flager. Men skæl forårsager typisk ikke mærkbar rødme eller betændelse.
I den anden ende af spektret kan svær seborrheisk dermatitis forårsage mere intens kløe og afskalning. Du kan også bemærke et rødt, skællende udslæt og betændelse. Og i modsætning til skæl kan seborrheisk dermatitis ramme overalt, hvor du har mange oliekirtler, inklusive næse, ører, øjenlåg og bryst. (Klik igennem for at se vores bedste hovedbunds sundhedsbehandlinger .)
Boy_Anupong/Getty
Andre årsager til en kløende hovedbund
Der er et par andre mulige årsager til en kløende hovedbund, herunder:
- Pyrithion zink (den aktive ingrediens i Head and Shoulders shampoo) er den mest almindelige ingrediens til behandling af skæl , takket være dets antimikrobielle egenskaber.
- Salicylsyre virker på at eksfoliere hovedbunden, fjerner døde hudceller, olie og ophobning.
- Tea tree olie indeholder naturligt antibakteriel og svampedræbende egenskaber til at kontrollere gærovervækst, hvilket begrænser skælproduktion.
Bundlinie? Hvis kløen er vedvarende eller forårsager skæl, blødning eller anden indvirkning på din livskvalitet, så er det noget at bekymre sig om, siger Jennifer Gordon, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge med Westlake Dermatology i Austin, TX. Også, hvis det er nyt eller uventet, er det tegn, der skal kontrolleres af din hudlæge.
Relaterede: Hvorfor lugter min hovedbund? Hudlæger afslører, hvad kvinder over 50 har brug for at vide
Topårsager til hårtab
Den mest almindelige årsag til hårtab er androgenetisk alopeci, også kendt som kvindeligt hårtab. Med denne tilstand falder hårsækkenes størrelse naturligt, og håret bliver tyndere, forklarer Dr. Green. Du vil måske bemærke, at din del bliver bredere, og dit hår bliver tyndere tæt på toppen af din hovedbund. Svingende hormoner i overgangsalderen kan bidrage til, at denne type hår bliver tyndere, tilføjer Dr. Green.
Hvis du har været under meget stress for nylig, kan dit hårtab også være forårsaget af en tilstand kaldet telogen effluvium, siger Dr. Gordon. Dit hår gennemgår naturligt vækst- (anagen), hvile- (catagen) og faldende (telogen) stadier.
Men efter en større fysisk eller følelsesmæssig stressfaktor kan op til 70 % af dit hår gå ind i telogenstadiet for tidligt. Hvis det sker, kan du miste op til 300 hårstrå hver dag - omkring det dobbelte eller tredobbelte af den normale mængde. Dette er mest almindeligt blandt kvinder, der er mellem 30 og 60 år. Sølvforet? Denne type hårtab forsvinder typisk inden for et par måneder. (Klik igennem for at se de bedste måder at reducere cortisol på, kroppens stresshormon, plus for at finde ud af, hvordan Ozempic kan forårsage hårtab .)
Boy_Anupong/Getty
En vis mængde hårtab er normalt
Selvom en kløende hovedbund og hårtab kan være alarmerende, skal du huske på, at det er normalt at miste op til 150 hår hver dag. Så gå ikke i panik, hvis du ser et par hår i din børste eller i bruserens afløb. Og hvis du typisk går et par dage mellem hårvaskene, kan det virke som om, du taber mere hår end normalt under bruseren. Det skyldes, at vask af dit hår hjælper dig med at slippe af med alle hår, du fælder, så de faldne hår kan bygge sig op mellem vaskene.
Hvordan kan du se, om dit hårtab er normalt eller ej? Forsøg ikke at tælle dem, siger Dr. Gordon. I stedet skal du bare være på udkig efter synlige ændringer. Hvis du bemærker, at din hestehale er tyndere, eller du kan se din hovedbund mere end før, eller du bemærker recession i din hårgrænse eller en bredere del, er det alle tegn på, at du måske taber mere hår, end du plejede, siger hun.
Relaterede: Hvis du har tyndt hår eller en flaget hovedbund, er denne naturlige olie på 10 USD den skønhedshelt, du har ventet på, siger hudlæger
Kløende hovedbund og hårtab: Den overraskende synder
Plagsomme som de er dermatitis, skæl, lus og andre sundhedsmæssige gener bag en kløende hovedbund forårsager typisk ikke hårtab. Ligeledes forårsager hårtabstilstande som androgenetisk alopeci og telogen effluvium typisk ikke en kløende hovedbund. Så hvis du har en kløende hovedbund og hårtab, hvad kan være skylden?
Den overraskende almindelige synder: Dine negle. Når du har begge symptomer på én gang, er der en god chance for, at hårtabet er forårsaget af gentagne gange at kradse en kløende hovedbund - ikke af den tilstand, der forårsagede den kløende hovedbund i første omgang.
Konstant ridser i hovedbunden kan føre til skader på hårsækkene, forklarer Dr. Green. Når først hårsækkene er beskadiget, er de ikke i stand til at producere sunde hårstrå.
Heldigvis er denne skade typisk ikke permanent. Når først ridserne stopper, og hårsækkene har tid til at reparere sig selv, vil håret vokse ud igen, siger Dr. Green. Hvor lang tid det tager for en follikel at hele og vokse hår igen, afhænger af skadens sværhedsgrad. Det kan tage alt fra et par måneder til et år eller mere at se ny hårvækst.
Men at plukke eller klø for meget i hovedbunden kan skabe åbne sår, der øger risikoen for infektion og folliculitis eller betændelse i hårsækkene, tilføjer hun. Over tid kan folliculitis permanent beskadige hårsækkene og forårsage permanent hårtab fra den follikel.
billeder af 80'ernes mode
CareyHope/Getty
Relaterede: Denne luskede vitaminmangel kan være årsagen til dit tyndere hår - her er hvordan du virkelig fikser det
Sådan behandler du en kløende hovedbund og hårtab
Ud over at overveje en stilfuldt kort manicure for at hjælpe med at forhindre hårtab, mens din hovedbund heler, siger vores eksperter, at disse enkle tips kan lindre kløen, øge hårvæksten og få din hovedbund i balance igen.
1. Skift din shampoo
At lindre en kløende hovedbund kan være så simpelt som at bytte din shampoo. Patienter bør se nærmere på deres hovedbund og hårtype og sikre sig, at de produkter, de bruger, er velegnede til deres hovedbundstilstand og hår, siger Dr. Green. Her er hvad hun foreslår:
Hvis du har tørt hår : Vælg en fugtgivende shampoo og vask dit hår sjældnere.
Hvis du har fedtet hår : Vælg en rensende shampoo, og sørg for at vaske din hovedbund grundigt for at fjerne enhver ophobning af produkt, snavs, overskydende olie og døde hudceller. Klargørende shampoo indeholder stærkere rensende eller eksfolierende ingredienser sammenlignet med almindelige shampoo for at give mulighed for en dybderens af hovedbunden og håret, forklarer Dr. Green. Salicylsyre er en almindelig ingrediens, der findes i rensende shampoo, der virker på at løsne og fjerne eventuelle urenheder på huden, der kan føre til skæl, kløe og irritation.
Hvis du har skæl : Se efter nogen af disse ingredienser, som kan helbrede en kløende, irriteret hovedbund.
olhakozachenko/Getty
Relaterede: Dermatolog-anbefalede shampoo til hårtab - Opdag, hvad der passer til dig
2. Massér din hovedbund
Forskning tyder på, at hovedbundsmassage kan gøre underværker for hårvækst. Og selv en fire minutters daglig massage er nok til at se forskel på hårtykkelse .
En hovedbundsmassage menes at stimulere cirkulationen, udvide blodkarrene og give flere næringsstoffer og ilt mulighed for at nå hårsækkene for at fremme hårvækst, siger Dr. Green. Hovedbundsmassage har også til formål at fjerne døde hudceller og produktopbygning i hovedbunden for at give mulighed for nedsat hovedbundsirritation og bedre absorption af hårvækstserum og andre produkter.
Hun foreslår, at du deler dit hår i sektioner og derefter bruger puderne på dine fingerspidser - ikke dine negle! — for forsigtigt at massere hovedbunden i en cirkulær bevægelse, en sektion ad gangen. Tip: Overvejer at tilføje en æterisk olie som rosmarin, hvilket undersøgelser tyder på at øger hårvæksten, til din hovedbundsmassage. Se den korte video nedenfor for at komme i gang:
3. Prøv dette supplement
Overvej at tilføje et hårvæksttilskud til din daglige wellness-rutine. Dr. Gordon sværger personligt til Nutrafol , et kosttilskud designet til kvinder over 45, der er rettet mod de vigtigste årsager til hårtab, herunder hormonelle ændringer, stress og aldring. Formlen indeholder adaptogener til at balancere stresshormoner, antioxidanter for at minimere miljøstress og peptider for stærkere hår.
Hvis du stadig ikke ser en forbedring i hårtab efter at have givet din kløende hovedbund noget TLC, så planlæg et besøg hos hudlægen for at udelukke eventuelle underliggende tilstande og diskutere stærkere behandlingsmuligheder.
spanky og vores bande karakterer
For flere måder at holde dit hår tykt, sundt og skinnende på:
Dermatolog-anbefalede shampoo til hårtab - Opdag, hvad der passer til dig
Hvorfor lugter min hovedbund? Hudlæger afslører, hvad kvinder over 50 har brug for at vide
Dette indhold er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør dig altid med din læge, før du følger en behandlingsplan .