91-årig træner i fitnesscenteret for at vise andre, at det aldrig er for sent til noget — 2025
Det er aldrig for sent at afslutte et stort projekt - og det er aldrig for sent bare at begynde at forfølge et vigtigt mål. For at bevise netop det skal du ikke lede længere end Lloyd Black, et medlem af Anytime Fitness, der startede sin fitnesscenter medlemskab sidste år – da han var 90.
Et år senere og endnu et år i form, opretholder Black stadig sin træningsrutine. Black, hvis fitnesscenter er baseret i Semmes, Alabama, begyndte først at træne for at hjælpe sig selv med at komme igennem hver dag, og nu håber han, at hans beslutninger inspirerer andre mennesker, der tror, at uret løb ud på deres drømme .
Lloyd Black er en dedikeret 91-årig træningsaficionado
Lloyd Black fortsatte med at træne for at forbedre sit helbred og lindre sine smerter / Facebook
Da Black begyndte at få problemer med at klippe græsplænen eller lave almindelige huslige pligter, besluttede han sig for at indarbejde motion i sine ugentlige rutiner. Hans træningsrutine gjorde netop det og havde den ekstra fordel at lindre nogle af hans vedvarende smerter. Dette er en bonus, som mange mennesker, der oplever smerte, potentielt kan nyde; som forklaret af Utah State University, selv dem med kroniske smerter kan finde massiv lindring gennem træning, da de øger fleksibilitet og styrke. Dette reducerer igen betændelse, smertefølsomhed og træthed.
hvilket tøj der blev båret i 80'erne
RELATEREDE: Rob Lowe sender supersvedig træningsvideo med 81-årig far
Black så også på egen hånd, hvordan træning opbyggede hans udholdenhed. En 10-minutters gåtur på løbebånd gjorde ham forpustet. Nu, denne n onagenarian kan nemt gøre 30 minutter. Han løfter også vægte, udfører benpres og bruger maskiner, der styrer hans overarme.
Lloyd Black er en umiskendelig og inspirerende del af fitnesscentret
Sort kan bruge mange forskellige dele af udstyr / Facebook video screenshot
Sort er let at få øje på takket være denim-overalls, han har på til hver træningssession. 'Grunden til, at jeg bruger dem, er meget enkel: Jeg har ikke mange hofter,' jokede Sort. 'Hvis jeg bliver for aktiv, har jeg problemer med at holde mine bukser oppe.'
'Folk lægger mærke til hans overalls,' siger Ashley Seaman, leder af Anytime Fitness, og taler med I DAG . Det gør det så meget desto nemmere for andre gymgæster at blive inspireret af Black - og han giver dem meget at blive inspireret af. Sømand fortsætter: 'Det har han været viser så mange fremskridt og i løbet af det sidste år er han kommet trofast tre gange om ugen eller om ikke mere som hver anden dag.'
Hans overalls gør ham umulig at gå glip af / Facebook-videoskærmbillede
Black tilbyder flere lektioner her; han opfordrer andre til, at tiden ikke er løbet ud, uanset en persons alder. Men han har også vist vigtigheden af dedikation. Black har indrømmet, 'Fitnesscentret er noget, du ikke nødvendigvis nyder, men du nyder at have gjort det. Du ved, hvor meget det hjælper. Det er det, jeg får ud af det.'
Black er en pensioneret skoleleder i Semmes-området, og så dette er en vigtig vejledning, som studerende sandsynligvis har lært under deres uddannelseskarriere der. For hans egen indsats er ærestitlen som månedens medlem gået til Mr. Lloyd Black flere gange. Det er fitnesscentrets måde at takke Black for at være sådan en kilde til 'motivation og inspiration', og i et festligt hyldest-opslag på Facebook håber fitnesscentret 'at have ham mange flere år fremover.'