Jennifer Aniston er en berømthed at se op til for anti-aging tips. Med sine 55 ser hun stadig ungdommelig og energisk ud. En måde, hun opretholder sin glød på, er gennem mad, især salater og en konsekvent træningsrutine.
Aniston tager ikke en hvilken som helst salat fordi hun sikrer, at denne ene ingrediens altid er til stede, da den giver en bred vifte af næringsstoffer alene. Hun nyder også en god skål suppe, grøntsager og højt proteinindhold for at holde vægten og spise rent.
Relateret:
- Dolly Parton krediterer hendes ungdommelige glød til ét produkt
- Jennifer Aniston sværger ved dette for hendes naturlige glød
Hvad er superfood Jennifer Aniston spiser for at forblive ungdommelig?
Jennifer Aniston/ImageCollect
sam elliott og datter
Den ikke-så-hemmelige superfood Aniston tilføjer til sine salater er quinoa, som er det ultimative proteinmåltid, da det indeholder alle ni essentielle aminosyrer. Den indeholder også vitaminer og mineraler, med højt fiberindhold til afføring. Quinoa hjælper også med at holde en mæt i længere tid, hvilket eliminerer hyppige mellemmåltider.
tilføjede vores bandeunge i 1940
Quinos siges at være glutenfri uden signifikant effekt på at hæve blodsukkerniveauet; derfor er det et go-to protein for diabetikere. Du kan også finde mineraler som folat, mangan, thiamin, kobber, magnesium, fosfor og kalium i Quinoa, som er betydeligt dyrere end de fleste kornsorter.
Jennifer Aniston/Instagram
Hvordan holder Jennifer Aniston sig i form?
Aniston laver sin intense træning fire gange om ugen og sparer én dag til en gåtur. Hun tror på enkle og korte, men konsekvente sessioner, over intense, spredte sessioner for bedre resultater. Hun lytter også til sin krop og undgår stive rutiner og bemærker, at man ikke skal fokusere for længe på en bestemt muskel.
John Denver bedstemødre fjerbed
Jennifer Aniston/ImageCollect
I henhold til sin diæt giver Aniston sig selv en snydedag om ugen, når hun forkæler sig med fastfoodmåltider som en cheeseburger, pasta eller pizza. Hun nyder også mexicansk mad i disse dage, som hun ganske vist springer nogle gange over. Hun renser også sin tarm for hver ny dag med en morgendosis æblecidereddike fortyndet med stuetemperaturvand.
-->