Sagde det forkerte? 6 måder at komme sig efter at have sat din fod i munden — 2025



Hvilken Film Skal Man Se?
 

Det er kun menneskeligt at sige det forkerte nu og da. Her deler vores eksperter nemme måder at glatte pjuskede fjer og starte frisk, når du putter foden i munden.





Start med dig.

Når du siger noget, du ville ønske, du ikke havde, så tjek først med dig selv, siger terapeut Alison McKleroy, forfatter til Væsentlige strategier for social angst ( Køb fra Amazon, ), og grundlæggeren af Center for Spark , en virksomhed med personlig vækst. Er du 'mindreading' og fortæller dig selv, at den anden person hader dig for at sige X? Vi bebrejder ofte os selv for noget, de måske har taget i opløbet. At lave en fejl betyder, at du er et menneske - det er så vigtigt at tage med selvmedfølelse til situationen.

Fokuser på det positive.

At se den positive side af at sige det forkerte vil hjælpe dig med at komme tilbage fra kommunikationsfejl, siger McKleroy. Din fortrydelse siger, at du bekymrer dig om, hvordan du bliver modtaget i verden. Der er ofte noget smukt ved negative følelser, fordi de viser os, hvad vi værdsætter. Sig til dig selv: 'Da jeg sagde X, havde jeg det dårligt, fordi jeg værdsætter min ven.' Dette lader dig acceptere dine følelser, så du kan fokusere på den anden person.



Se den 'lette' side.

Vi har alle haft de skræmmende øjeblikke, når nogen fortæller os noget, som at de får en rodbehandling, og vi svarer: God fornøjelse! Der er så meget på vores sind i disse dage, det er svært at fokusere, bemærker McKleroy. Vær ikke bange for at være legende ved at sige: 'Ups! Jeg indså lige, at jeg gik glip af det, du sagde - kan du gentage det?' Når vi er ærlige, soler vi os i vores menneskelighed, og det får folk til at sænke deres vagt og virkelig begynde at kommunikere.



Tal fra hjertet.

Hvis du er bange for, at du sårer nogens følelser, vil en simpel undskyldning hjælpe jer begge med at komme videre, siger kropssprog- og kommunikationsekspert Patti Wood, M.A., forfatter til Snap: Få mest muligt ud af førstehåndsindtryk, kropssprog og karisma ( Køb på Amazon, ). Hun råder dig til at holde det kort og godt: Du skal blot sige: 'Jeg er ked af det, jeg har rodet.' Og hvis der er en baghistorie, kan du tilføje: 'Der er en grund til, at det skete, og jeg vil gerne tale med dig om det kl. på et tidspunkt, men lige nu er det vigtige vores forhold, og at du ved, at jeg er ked af det,' Dette lader dem føle sig set og respekteret.



Tillad sårbarhed.

I løbet af pandemien har jeg set tre faser af følelser, siger Marcia Reynolds, psykolog og forfatter til Overliste din hjerne: Sådan mestrer du dit sind, når følelserne tager rattet ( Køb på Amazon, ). Først følte vi frygt, så var vi drænet, og til sidst er der sket et skift i retning af irritabilitet - og det kommer frem i vores interaktioner. Hvis du var kort med nogen, kunne du sige, jeg ved, at jeg var kurant, og det er ikke en undskyldning, men jeg føler, at jeg ikke har nogen energi ved udgangen af ​​dagen. At anerkende det gør det lettere for dem at forstå, hvor du kommer fra.

Lav en pagt.

Mere end nogensinde finder vi ud af, at vi interagerer med folk, der måske har andre synspunkter end vores, siger Wood, der opfordrer til at glatte fjer, før de bliver pjusket. Fortæl dem: 'Vi siger måske noget, der sårer hinanden, så kan vi lave en regel for at komme til den anden side af det ved at fortælle hinanden, hvis vi går for langt?' Det bedste, vi kan gøre, er at lade dem vide. mennesker
ved, at vi respekterer dem, og hvordan de har det.

En version af denne artikel udkom oprindeligt i vores trykte magasin , Kvindens verden .



Hvilken Film Skal Man Se?