Ringer til alle mødre og døtre overalt! Hvis I begge ikke har taget en tur sammen eller bare har brugt lidt kvalitetstid sammen, er det nu tiden. En ny undersøgelse viser, at det er mor-datter ture godt for dit helbred ! Så pakk dine tasker, tag din mor eller datter (den, der planlægger flugt), og gå og tilbringe lidt tid sammen.
Forskning fra Harvard Medical School viser, at det at tage mor-datter ture en gang om året kan hjælpe med at lindre stress. Derudover kan det hjælpe med at forbedre immunrespons og mindske chancerne for hjertesygdomme. Det viser sundhedsmæssige fordele, der ligner utroligt en fuld nats søvn og en sund kost!
Hvorfor mor-datter ture er godt for dig
Mor og datter / Shutterstock
Forskningen går endnu længere for at sige, at stærke relationer og kvalitetstid med de mennesker, du elsker (dvs. mor og datter) kan hjælpe dig med at leve længere! Så hvis der er en slægtning, som du ikke har set et stykke tid, kan det være godt at genoprette forbindelse til dem igen.
Undersøgelsen undersøger data fra mere end 309.000 mennesker. Den finder, at manglen på stærke relationer øgede risikoen for for tidlig død af alle årsager med 50%. Desuden er effekten på dødelighedsrisikoen kan sammenlignes med at ryge op til 15 cigaretter om dagen . Desuden er effekten større end fedme og fysisk inaktivitet. Hvor skør er det?
Forhold i feriesæsonen
Mor-datter tur / Trafalgar Blog
Undersøgelsen går endnu længere for at undersøge disse forhold og hvordan de kan blomstre (eller mangel på dem) under feriesæsonen . Det undersøgelse siger , “I denne travle sæson skal du tage dig tid til at fremme dine mest meningsfulde forhold. Vælg aktiviteter, der mest sandsynligt bringer glæde til dig og de mennesker, du holder af. Delegér eller kassér opgaver, der spiser i din tid, eller gør dem sammen med familie eller venner. Og hvis du ikke kan komme sammen med alle, du gerne vil have, så planlæg at se dem efter ferien. '
Så selvom det er en undersøgelse baseret på mor-datter-forhold og generelt velvære, vejer det også ind i generelle forhold til mennesker. Husk at holde kontakten med kære så ofte som muligt !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
jimmy buffett kone Jane