Når du føler dig stresset, hjælper det altid at tage en dyb indånding. Ikke kun vil det øge tilførsel af ilt til din hjerne , stimulerer det vores parasympatiske nervesystem, hvilket igen fører til en følelse af ro. Hvor simpelt det end lyder, er der dog mere ved øvelsen end bare at puste lidt luft ind og ud. Dit fokus og udåndingshastigheden kan også spille en rolle i at lade dine bekymringer smelte væk, og Komusōs fløjte-lignende Shift halskæde (fra 5, Grommet ) lover at hjælpe dig med at optimere din strategi.
Inspireret af en gruppe japanske munke (også kendt som komuso), der bruger et fløjtelignende værktøj kaldet en shakuhachi i en praksis kendt som fløjtende , eller blæsende meditation, er dette højpolerede stykke rustfrit stål designet med en testet omkreds, der er designet til at bremse din vejrtrækning og kontrollere dit åndedræt.
Ifølge mand og kone-duoen bag den, vil det ikke kun at blæse gennem denne halskæde mindske dit stresshormon og blodtryk, sænke dit hjerteslag og løsne dine muskler, det vil stille dit sind og centrere dig, og flytte dit sind til en bedre placere.
lille hus på prærien nu
For at bruge den skal du blot trække vejret dybt og derefter ånde ud gennem vedhænget i otte til 10 sekunder, mens du slapper af i skuldrene og kæben. Gentag derefter cyklussen mindst fem gange.
En køber, som tilfældigvis ejer et meditationscenter, siger, at det helt sikkert virker, skriver: At bære det giver mig øjeblikkeligt ro, og i stressede øjeblikke minder det mig om at sætte farten ned, trække vejret og være i nuet. Alt vil blive OK. Jeg har også fået kommentarer til, hvor flot den ser ud.
En anden mindede om et tilfælde, hvor dette stykke hjalp med at vende hendes dag og skrev: Komuso-halskæden har været så stor en stemningsskifte, da jeg følte mig angst. Jeg bemærkede straks, da jeg i det øjeblik efterhånden mærkede en bølge af ro komme over mig, og jeg genvandt fatningen. Jeg sad der og smilede, taknemmelig for min nye bedste knop.
hawaii fem-0 original rollebesætning
Dette tilbehør, som er lavet i Rhode Island, giver også et unikt, kraftigt design, du kan bære hver dag. Den kommer på en 25-tommer kæde, og du kan også vælge mellem en rosaguld- eller 14K forgyldt version mod et ekstra gebyr.
Vi ved ikke med dig, men vi føler os allerede roligere!
Hvor kan man købe: Fra 5, Grommet
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com