Tager du et par ekstra kilo på? Du er ikke alene. Skalaen har rykket op for mange af os i løbet af det seneste år, som var fyldt med så megen usikkerhed og traumer. De bedste vægttabsprogrammer for kvinder kan hjælpe dig med at tabe centimeter og starte det nye år med at føle sig godt og fyldt med selvtillid. Uanset om det at passe ind i dine yndlingsbukser igen betyder at tabe fem pund eller halvtreds, kan du gøre det! Og uanset om du er ny i verden af vægttabsplaner eller har prøvet dem (næsten) alle før - der er en plan derude, der er perfekt til dig.
Vi har afrundet muligheder, der er overkommelige, sundhedsfokuserede og fungerer for kvinder med en række forskellige livsstile og kostbehov. Og selvom det aldrig er let at tabe sig, er disse vægttabsprogrammer designet til at holde dig tilfreds, ikke berøvet.
Fortsæt med at læse for at få svar på nogle af de oftest stillede spørgsmål om de bedste vægttabsprogrammer for kvinder, eller rul ned for at tilmelde dig og komme i gang!
hvordan ser loretta swit ud nu
De bedste tilbud på vægttabsprogrammer:
- Bedste samlede vægttabsprogram for kvinder: Nutrisystem
- Bedste Keto-vægttabsprogram: Faktor 75 Keto madplan
- Bedste vægttabsprogram til adfærdsændring: Noom
- Bedste organiske vægttabsplan: Green Chef Diet Madplan Levering
- Bedste videnskabsstøttede vægttabsprogram: Mayo Clinic diæt
- Bedste familiemåltidslevering til vægttab: Hver Plade
- Bedste populære vægttabsprogram: Vægt overvågere
- Bedste vægttabsprogram for diabetes: Nutrisystems unikke diabetesplan
- Bedste måltidsleveringsservice Vægttabsprogram: BistroMD
- Bedste leveringsplan for måltidssæt til vægttab: HejFresh
- 25 bedste måltidsleveringstjenester til vægttab i 2022
- 11 bedste Keto-måltidsleveringstjenester til vægttab i 2022
- De bedste diabetiske måltidsleveringstjenester, der faktisk smager godt
- 14 Bedste Low-Carb måltidsleveringstjenester i 2022
- 22 bedste glutenfrie måltidsleveringstjenester i 2022
- Ernæringsmåltider leveret til din dør
- Ingen kalorietælling eller logning af måltider
- Frisk mad tilberedt af kokke
- 20+ diætist-designede ugentlige muligheder
- Bruger psykologi til at hjælpe dig med at lave sunde livsstilsændringer
- In-app coach er der for at besvare spørgsmål og opmuntre dig
- Planer er meget personlige til dine mål, vaner og livsstil
- Økologiske produkter
- Premium proteiner
- 10 nye ugentlige opskrifter pr. plan
- Videnskabeligt baseret vægttabsprogram
- Ingen kalorietælling
- Fokuserer på at spise masser af sunde frugter og grøntsager
- Anbefalet af mere end 9.000 familier
- Overkommelig
- Børnevenlig
- Trusted brand har hjulpet folk med at tabe sig siden 1963
- Let at bruge
- Overkommelig - pris så lav som /uge med kampagnetilbud
- Inkluderer nok mad til måltider og snacks hver 2.-3. time - leveret direkte til din dør
- Specielt formuleret til at give den rette balance af næringsstoffer
- Hjælper dig med at tabe dig og håndtere diabetes på samme tid
- Udviklet af læger
- Lækre måltider leveret til din dør
- Planer, der kan tilpasses
- Tilbered dine egne sunde måltider, med alt hvad du behøver leveret til dig
- Vælg de fødevarer, du bedst kan lide
- Spring en uge (eller to!) over, hvis det er nødvendigt
- Vælg den plan, der passer til dig
- Få mad leveret til døren
- Personlig madplan og coach
- Let at følge plan
- Vælg mellem en række forskellige shakes
- Masser af lækre, sunde snacks til lysten mellem måltiderne
- Fokuserer på insulinhåndtering som en nøgle til vægttab
- Inkorporerer højintensiv træning i planen
- Unikt kosttilskud er hjørnestenen i kosten
- Hvert medlem får en vægttabscoach
- Lægger vægt på at opbygge sunde vaner, der vil være bæredygtige over tid
- Fællesskabselementet holder dig forbundet med støttende, ligesindede andre diætister
- Skabt specielt til kvinder i overgangsalderen
- 30 dages pengene tilbage garanti
- I eget tempo
Hvad er de bedste vægttabsprogrammer for kvinder i 2023?
Hvad er det mest effektive vægttabsprogram?
At tabe sig kan være en udfordring for kvinder, der har nået overgangsalderen, eller som nærmer sig det. For det første ryster hormonelle skift op i vores systemer og ændrer måden, vi opbevarer fedt på, hvor hurtigt vi forbrænder kalorier og vores overordnede stofskifte. (Sammen med andre almindelige symptomer som hårtab, nattesved og humør.) Derfor vil de mest effektive vægttabsprogrammer for kvinder over 50 være forskellige fra dem, der virker for yngre kvinder. Hvor det engang kunne have været nemt at lave en slankekur i en uge og se resultater, er det meget bedre for mere modne kroppe - og mere realistisk - at tabe sig mere gradvist. Det betyder, at du skal finde et vægttabsprogram, der tilbyder en sund, bæredygtig plan, der hjælper dig med at tabe kilo og holde dem væk. Der er mange at vælge imellem: Bliv ved med at scrolle for at læse mere og se, hvilken der passer til dig!
Hvad er de bedste vægttabsdiæter at prøve?
Med så mange forskellige vægttabsprogrammer for kvinder på markedet, giver vi dig et forspring ved at tilbyde et hurtigt overblik over 11 af de mest populære muligheder derude. Fra lavt kalorieindhold levering af tilberedte måltider til keto frosne måltider , Vægt overvågere til BistroMD og mere, der er en vægttabsplan derude, der vil fungere for dig.
Alle kvinder er forskellige, og ingen plan virker for os alle. Vi har inkluderet 13 populære vægttabsprogrammer her, men (spoiler alert!) disse er vores topvalg:
Hvad er den bedste måde at tabe sig hurtigt for kvinder?
Dette afhænger af, hvordan du definerer hurtigt. Når du først er i 40'erne og derover, vil vægttab sandsynligvis ikke være så hurtigt, som det var engang. Når det er sagt, med en kombination af at spise den rigtige mad, motionere, få nok søvn og se dit alkoholindtag, er det muligt at se resultater fra dit vægttabsindsats inden for et par uger. Hvor hurtigt du når tallet på den skala, du sigter efter, afhænger af mange faktorer, såsom hvor meget vægt du skal tabe, din egen krops kemi, og hvor tæt du er i stand til at følge et vægttabsprogram.
Vigtigere end at tabe sig hurtigt er at holde det væk og have det godt med det. Dette kan betyde, at du ændrer dine vaner på lang sigt. Ting som at spise take-away ofte, drikke et glas (eller tre!) vin hver aften, få mindre end den anbefalede mængde søvn hver nat og tilbringe det meste af dagen på at sidde ned, er alt sammen vægtøgningssyndere, der kan erstattes med sundere vaner. Den gode nyhed er, at mange af de bedste vægttabsprogrammer for kvinder kan hjælpe dig med at gøre netop det!
En af dem kunne være nøglen til at nå dine vægttabsmål! Bliv ved med at rulle for at shoppe vores valg for de bedste vægttabsprogrammer for kvinder!
Vil du bestille ind? Tjek disse måltidsleveringstjenester, vi elsker:
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com
De bedste vægttabsprogrammer for kvinder
Nutrisystem
BEDSTE samlede VÆGTTABSPROGRAM FOR kvinder
50% rabat! Spar 50 % eller mere på planer!
Hvorfor vi kan lide det:
Hvis du gerne vil tabe dig, men ikke gider at tælle kalorier og logge måltider, eller ikke kan lide at lave mad, så Nutrisystem blev lavet til dig. Med Nutrisystems Uniquely Yours-plan vil dine måltider og snacks (op til seks om dagen!) blive leveret til din dør, hvilket gør det nemt at holde sig til din plan og se resultater. Med planer, der starter ved kun om dagen, er dette en lækker, enkel måde at tabe sig på. Og hvis du leder efter den bedste vægttabsplan for diabetes, skal du ikke lede længere: Nutrisystems unikke din diabetesplan er specielt skabt til mennesker, der lever med diabetes.
Tilmeld dig nuFaktor 75 Keto madplan
bedste Keto vægttabsprogram
Faktor
Brug kode: 276A360Tag 276 USD i rabat med kode: 276A360
Hvorfor vi kan lide det:
Er du fan af keto-diæten? Denne måde at spise på med lavt kulhydratindhold og højt proteinindhold har hjulpet utallige mennesker med at tabe sig hurtigt uden at føle sig frataget - og Faktor 75s populære keto-måltidsleveringsplan kan hjælpe dig med at blive en af disse mennesker! Få friske kokketilberedte måltider leveret lige til døren med denne vægttabsplan og måltidsleveringsservice, som tilbyder lækre måltider, desserter, juice, bouillon og mere - som alle er skabt af diætister med sundhed som fokus. en bred vifte af muligheder inkluderer bøf med ristede søde kartofler, fyldt svinemørbrad, keto-svampeburger, blåbærpandekager med kyllingepølse, pesto-laks og alfredo rejer med zucchininudler. Måltider fryses aldrig, og du kan vælge mellem en række menuer, der skifter regelmæssigt.
* Bestil nu for at spare på dine første tre ugers FACTOR med koden WOMANSWORLD90 .
få planenNoom
bedste vægttabsprogram til adfærdsændring
Noom/Instagram
Hvorfor vi kan lide det:
En af de nyere vægttabsplaner derude, Noom er hurtigt blevet et af de mest populære og elskede programmer til at nå dine kostmål. Hvis du aldrig har hørt om det, tænker du måske: Er Noom en slankepille? eller hvad er Noom? - og så er der selvfølgelig altid det store spørgsmål: Hvor meget koster Noom? Noom er en app, der hjælper dig med at tabe dig ved at anvende psykologiske adfærdsprincipper (kognitiv adfærdsterapi eller CBT, for at være helt præcis), der nænsomt guider dig til at træffe forskellige beslutninger om, hvad og hvordan du spiser. Sundhedscoacher er der for at støtte dig 24/7, besvare spørgsmål og give opmuntring. (Find et par af deres bedste tips til vægttab her !) Og til kun om måneden - med en gratis prøveperiode og et par forskellige prismuligheder - er Noom også ret overkommelig.
Tilmeld dig nuGreen Chef Diet Madplan Levering
Bedste økologiske vægttabsplan
Grøn kok
Nyd 0 i rabat med kode: 200A360
Hvorfor vi kan lide det:
Det kan være svært at holde sig til en diæt, hvis du er en ægte foodie. Hvad laver Grøn kok så fantastisk er det, at det tilbyder lækker mad til paletten, der gavner din taljelinje. Tag for eksempel deres kostplan for måltidslevering. Vi taler om mega muligheder, lige fra Fast & Fit til Lower Carb til Vegan - og det er kun tre! Green Chef er det første måltidssætfirma, der er certificeret økologisk af CCOF, så du ved, at du får det bedste af de bedste produkter, når du spiser med dem. De bruger også premium-proteiner, og hver ingrediens kommer i præportionerede pakker. Det betyder, at du ikke vil forkæle eller spilde mad, plus det lærer dig, hvad en ordentlig portion er. Der er 30 ugentlige måltider at vælge imellem, hver fuld af smag, fri for mistænkelige ingredienser og nemme at tilberede. Seriøst, hvis du har svært ved at holde dig til din valgte kost, så prøv dem som disse glade kunder gjorde. Vi tror ikke, du vil fortryde det:
Min mand og jeg har modtaget Green Chef i flere måneder nu. Vi elsker mulighederne for Keto-diæt. Alt er frisk, leveret rettidigt, godt pakket og gode portioner. Måltiderne er også lækre! Vi agter at fortsætte med at være kunder i en overskuelig fremtid!
køb nuMayo Clinic diæt
bedste videnskabeligt støttede vægttabsprogram
Deltag for så lidt som om ugen!
Hvorfor vi kan lide det:
Mayo Clinic er et af de mest betroede sundhedsinstitutter derude, så det giver mening deres kostplan er også en af de mest pålidelige muligheder for vægttab! Baseret på deres bedst sælgende bog, Mayo Clinic-diæten ( ,99, Amazon ) , den har et to-ugers kickstart-program, der får dig motiveret til at begynde at ændre dine vaner. I Lose it! del af planen, der følger, lærer du om sund kost og inkorporerer motion i planen, alt imens du gradvist taber dig. Når du har nået dine vægttabsmål, går du ind i Live it! fase, hvor man af og til kan bryde reglerne og stadig holde kiloene væk.
Tilmeld dig nuHver Plade
Bedste familiemåltidsleveringsservice til vægttab
Hver Plade
Prøv Everyplate til ,49 pr. måltid med kode: 149A3602
Hvorfor vi kan lide det:
Familien behøver måske ikke at tabe et par kilo, men alle kan spise sundere, ikke? Måltiderne fra Hver Plade gør det nemt og overkommeligt - noget vi alle har brug for i denne økonomi! Vælg mellem 26 lækre og nemme opskrifter hver uge. Siden viser hver frisk ingrediens, der kommer i en ordre, samt næringsværdien for retten. Yderligere sider og lækkerier kan føjes til din indkøbskurv, og leveringer kan blive sat på pause, når du er ude af byen. Hvert måltid starter ved 4,99 $, så du og dine kære kan spise godt inden for budgettet, og de tilgængelige retter er absolut mundrette, trøstende og totalbehagelige publikum. Vi taler sprængt tomat-linguine med grønkål og en frisk citron-hvidløgssauce , og sort rejesalat med cremet cajundressing – lækkert! Igen kommer alle opskrifter med ernæringsoplysninger, så hvis du sporer din vægtrejse med en fitness-tracker som MyFitnessPal eller Lose It!, er alt, hvad du skal bruge for at logge på fedt gram, kalorier og protein, der.
køb nuVægt overvågere
Bedste populære vægttabsprogram
WW/Instagram
1980'ernes stil dametøj
60 % rabat plus gratis sommersæt!
Hvorfor vi kan lide det:
Hvis du nogensinde har prøvet at tabe dig - eller endda hvis du ikke har gjort det! - du har sikkert hørt om Weight Watchers, eller som de er kendt nu, WW . De har eksisteret i næsten 60 år og har hjulpet millioner af mennesker med at smide kilo og få det bedre med deres krop. Det fungerer ved at tildele en SmartPoint-værdi til fødevarer: Du tager en simpel onlinequiz, og baseret på dine svar vil du blive tildelt et SmartPoints-budget, du skal holde dig inden for hver dag. Spor dine point på WW-appen, hold dig inden for dit tildelte antal point, og du vil tabe dig - det er virkelig så enkelt! Jen, en 51-årig mor i Brooklyn, elsker planen: Weight Watchers er fantastisk. Du kan vælge et program, der fungerer bedst for dig baseret på, hvad du kan lide at spise - jeg elsker kød, og jeg har vin eller øl hver aften. Ingen fødevarer betragtes som 'snyde'-fødevarer, du skal bare sørge for at logge det og inkorporere det i din daglige/ugentlige tildeling af point. Jeg tabte mig 20 pund på tre måneder og har været i stand til at holde det væk i to år, fordi jeg har værktøjerne til at holde mig i skak.
Du spekulerer måske på, hvor meget det koster at lave vægtovervågning? Svaret er, ikke så meget som du måske tror! Planen er overraskende overkommelig - omkring $ 15 om måneden - og når du Tilmeld dig nu du kan give afkald på standardstartgebyret og få tre måneder gratis. (Det er rigtigt - du kan lave Weight Watchers gratis!)
Addams familie tv-rollebesætningTilmeld dig nu
Nutrisystems unikke diabetesplan
bedste vægttabsprogram for diabetes
Nutrisystem
50% rabat på alle planer!50 % rabat eller mere på madplaner!
Hvorfor vi kan lide det:
Hvis du lever med diabetes, ved du, at det ikke altid er let at finde en vægttabsplan, der imødekommer dine unikke behov. Populære diæter som intermitterende faste eller andre restriktive planer er ikke en mulighed, når du skal spise hvert par timer for at sikre, at dit blodsukker forbliver inden for et sikkert område. Derfor kom Nutrisystem med deres Din unikke diabetesplan , specielt designet til personer med diabetes. Med morgenmadsvalg som kanelsnurrer eller kalkun-, skinke- og ostomeletter, frokoster inklusive en frikadelleparmesan-smeltning eller en burrito-skål og ravioli, risotto eller pizza til aftensmad, snacks som hvide cheddar-popcorn og en chokoladecupcake til dessert vil føle sig tilfreds hele dagen.
Tilmeld dig nuBistroMD
BEDSTE MÅLTIDSLEVERINGSSERVICE VÆGTTABSPROGRAM
BistroMD
40% rabat plus gratis fragt på første ordre!
Hvorfor vi kan lide det:
Ligesom Nutrisystem, den BistroMD vægttabsplan er perfekt til folk, der vil have deres måltider leveret til dem, uden at skulle bekymre sig om at planlægge, hvad de skal spise, shoppe eller lave mad. Ud over måltiderne har du adgang til et bibliotek med informative artikler og en overflod af støtte fra BistroMD-teamet af eksperter, som inkluderer din egen personlige registrerede diætist såvel som fitnesstrænere. Vælg mellem et syv-dages program, et fem-dages arbejdsugesprogram, eller tilpas det til dine behov, og se nålen på din vægt gå ned!
Tilmeld dig nuHejFresh
bedste leveringsplan for måltidssæt til vægttab
HejFresh
16 gratis måltider, plus gratis forsendelse og 3 overraskelsesgaver!
Hvorfor vi kan lide det:
Selvom det ikke specifikt er en kostplan, HejFresh kan helt sikkert bruges som en hjælp i din vægttabsrejse. Denne leveringsplan for måltidssæt sender dig alle de ingredienser, du har brug for til at forberede friske, sunde måltider til dig selv (og din familie, hvis du vælger), så det er nemt at holde styr på mange forskellige kostplaner. Hvis du spekulerer på, er HelloFresh sundt? eller er HelloFresh kaloriefattigt? svaret er, ja til begge dele! HelloFresh-måltider er lavet af friske, nærende ingredienser, og visse måltider er mærket med lavt kalorieindhold, så du ved, hvilke der er bedst for dig, hvis du tæller kalorier.
Nøglen her er at vælge de måltider, der passer til din kostplan, og fokusere på portionskontrol. Heldigvis er det nemt - du får kun tilsendt det antal portioner, du har brug for! Vælg mellem vegetariske måltider, pescatariske måltider, familiemåltider, måltider med lavt kalorieindhold og hurtige og nemme måltider, der kræver mindre forberedelse.
Tilmeld dig nuJenny Craig
mest populære vægttabsprogram for måltid levering
Hvorfor vi kan lide det:
Endnu en fantastisk mulighed for dem, der foretrækker ikke at lave mad og tælle kalorier, Jenny Craig er et pålideligt navn inden for vægttab, der har hjulpet mange mennesker med at opnå resultater og opfylde deres diætmål. Hvis du gerne vil have en personlig coach, måltider skabt til dig og et program understøttet af mange års succeshistorier, kan Jenny Craig være den rigtige for dig!
Tilmeld dig nuSlankfast
bedste måltidserstatning shake vægttab plan
Hvorfor vi kan lide det:
Kendt for deres måltidserstatningsshakes, Slankfast blev startet i 1977 og eksisterer stadig i dag - med nogle ændringer! Mens den grundlæggende plan stadig er en shake til morgenmad, en shake til frokost og en sund middag, er der nu keto-venlige shakes, diabetiske shakes og avancerede ernæringshakes at vælge imellem! Plus, de laver masser af sunde snacks til mellem dine shakes og måltider. Hvis du er fan af klassiske, nemme vægttabsmetoder, vil du måske prøve denne!
Tilmeld dig nuGoLo
bedste insulinstyringsbaserede vægttabsplan
Hvorfor vi kan lide det:
GOLO har en unik tilgang til vægttab med sit fokus på at opretholde sunde insulinniveauer for at tabe kiloene. Deres frigivelsestilskud hjælper med at kontrollere glukose, så dine insulinniveauer forbliver stabile. Dette vil forhindre dig i at føle dig sulten og giver også din krop mulighed for at forbrænde fedt mere effektivt - eller det siger forskerne bag GOLO. At træne og spise færre kalorier er en integreret del af denne plan, sammen med at tage tilskuddet.
Tilmeld dig nuOptavia
bedste støttende vægttab samfund
Hvorfor vi kan lide det:
Denne diæt er fokuseret på at hjælpe dig med at opbygge sunde vaner, der vil vare hele livet. Du vil tabe dig ved at spise portionskontrollerede måltider og snacks begrænse dit kalorieindtag til mellem 800 og 1.000 kalorier om dagen. Vælg mellem over 60 brændstoffer (eller tilberedte måltider og snacks) til fem af dine seks daglige små måltider, og lav den anden selv. Medlemmer støttes af trænere og af andre medlemmer i fællesskabet.
Tilmeld dig nuGalveston-diæten
bedste vægttabsprogram til overgangsalderen
Hvorfor vi kan lide det:
Skabt af OB-GYN og mor til to døtre, Mary Claire Haver, Galveston-diæten fokuserer på at tæmme betændelse, balancere hormoner og forbrænding af fedt ved at lære om, hvilke fødevarer der virker bedst for din krop. Du får ubegrænset adgang til informative videoer, artikler og visuelle hjælpemidler og vælger dit eget tempo, mens du går. Denne metode inkorporerer nogle elementer af intermitterende faste og lærer dig at træffe sundere madvalg, alt imens den opmuntrer dig til at prioritere dit eget velvære - noget vi som kvinder ofte glemmer at gøre.
Tilmeld dig nu