Er du ældre end din rigtige alder? Denne 10-minutters quiz fortæller dig, hvor gammel du føler dig — 2025

Der er ikke noget galt med at se eller føle din alder. At blive ældre er uundgåeligt, og det sker for alle. Alligevel kan det at tage en subjektiv alderstest give dig vigtig indsigt i dit helbred og fortælle dig, hvilke dele af dit liv, der ælder dig hurtigere end andre.

Hvad er subjektiv alder helt præcist? Det er, hvor ung eller gammel du føler dig, og det refererer til dit fysiske helbred, din mentale sundhed og dit udseende. Hvis du vil sætte et tal på, hvor gammel du virker, kan du tage en 10-minutters quiz af Modern Age, en aldrende wellness-virksomhed i NYC, kaldet Subjektiv aldersvurdering .

Hvordan den subjektive aldersvurdering er

For at teste det havde vi Kvindens verden læser Marie (61 år) prøv det. Marie indtastede først sin e-mailadresse og fødselsdag, og fik derefter taget sit billede for at hjælpe med at bestemme hendes synlige alder. Derfra begyndte hun at besvare spørgsmål om hendes livsstilsalder, herunder:

der er reba mcentires datter

• Tror du, at dit typiske kalorieindtag er over 2.000/dag?
• Er du den vigtigste madkøber i din husstand?
• Hvor sund er din kost på en skala fra et til fem?

Denne del af vurderingen spurgte også om hendes uddannelsesniveau, beskæftigelsesstatus og fysiske aktivitet.

Det sidste afsnit stillede spørgsmål for at bestemme hendes psykologiske alder, herunder:

• Ser du frem 10 år ud i fremtiden, hvor meget forventer du at bidrage til andre menneskers velbefindende? Svar på en skala fra nul (slet ikke) til 10 (meget).
• For mig har livet været en kontinuerlig proces med læring, forandring og vækst. Bedøm på en skala fra et til syv, hvor en er meget uenig og syv er meget enig.
• På mange måder føler jeg mig skuffet over mine præstationer i livet. Bedøm på en skala fra et til syv, hvor en er meget uenig og syv er meget enig.

Da Marie var færdig med vurderingen, fik hun sine resultater: Hendes subjektive alder var 56 år.

Maries Subjective Age Assessment resultatermoderne tid

Modern Age viste hende derefter en visuel repræsentation af de faktorer, der øgede eller mindskede hendes subjektive alder.

Maries visuelle alder, livsstilsalder og psykologiske aldersresultater hhvmoderne tid

Overordnet set var Marie glad for sine resultater og satte pris på at lære lidt mere om sit mentale og fysiske helbred. Vurderingen fortalte hende ikke kun, hvilke aspekter af hendes liv der fik hende til at føle sig ældre, men også hvordan man kunne forbedre disse faktorer. For eksempel anbefalede Modern Age, at hun forsøgte at tilføje morgenstrækninger og en eftermiddagstur til hendes daglige rutine.

dallas tv show cast 2012

Hvordan vurderingen vælger et tal

Hvordan er spørgsmålene i denne vurdering med til at bestemme din subjektive alder? Mange faktorer bidrager til din subjektive alder, siger Anant Vinjamoori, MD, Chief Medical Officer of Modern Age. Vores vurdering dykker ned i underfaktorerne [af visuel, psykologisk og livsstilsalder] med spørgsmål om dit aktivitetsniveau, søvnmønstre, ernæring og meget mere.

der skrev lady marmelade

Derudover hjælper det Modern Age at tage dit billede med at analysere din huds udseende objektivt. Gennem en fotoanalyse måler vi en række faktorer, såsom forekomsten af ​​fine linjer til hyperpigmentering, som gør os i stand til at beregne din visuelle alder.

Dr. Vinjamoori understreger dog, at den subjektive alder, du modtager i slutningen af ​​testen, ikke er alt, der betyder noget. Vi mener, at et enkelt tal alene ikke giver det fulde billede, siger han. Så vi fokuserede på at inkludere spørgsmål på tværs af disse tre forskellige kategorier samt dine mål på specifikke områder for at give os mulighed for at tilbyde personlige anbefalinger på tværs af produkter, behandlinger og undervisningsindhold.

Hvorfor din subjektive alder betyder noget

At være mere opmærksom på din subjektive alder kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred og din livskvalitet. I løbet af de sidste fire årtier er forskere blevet mere og mere fokuseret på aldringsopfattelser, og hvordan de forholder sig til andre markører for at blive ældre, siger Dr. Vinjamoori.

Mange mennesker nærmer sig emnet aldring med angst og tror på, at deres alder er forudbestemt. I virkeligheden er kun 20 til 30 procent af din alder bestemt af din genetik, og resten er kontrollerbar. Undersøgelse efter undersøgelse har forbundet det at føle sig yngre med positive resultater som f.eks bedre hukommelse , større styrke , og yngre hjernealder .

Klar til at prøve det selv? Du kan tage Subjektiv aldersvurdering på din bærbare computer eller din telefon. Dine resultater vil blive gemt på din Modern Age-profil, så du kan beholde det sundhedsråd til senere!