Is-ansigtsbehandlinger har eksisteret i meget lang tid - faktisk, Joan Crawford var kendt for at være en hengiven. Så måske er det ikke overraskende, at isrulling, hvilket betyder at glide et afkølet værktøj hen over din hud for utallige hudplejefordele, langsomt overtager sociale medier. Inspireret af kryoterapi og hyldet som en måde at puste, midlertidigt krympe porer og hjælpe med at give huden en ungdommelig glød, er det ikke længere en rød løber-hemmelighed - det er en velkendt go-to!
Og med ferien over os, kan du finde dig selv i at række ud efter en nu mere end nogensinde før. Siger berømthedsæstetiker Renee Rouleau , der inkorporerer is, der ruller ind i hendes ansigtsbehandlinger. Når folk spiser meget natrium eller drikker rigelige mængder alkohol, kan huden se særligt hævet ud. Det betyder, at de pludselig kan være på udkig efter en måde at krympe det væk - noget isrullende er særligt kendt for.
Klar til at komme med på trenden? Her er hvad du skal vide.
Hvad er en isrulle?
Svetlana Monyakova/Getty Images
Ofte lavet af plastik eller silikone, er isruller normalt fyldt med enten vand eller et gel-lignende stof, der kan fryses for at bevare kolde temperaturer. Sandy Skotnicki, MD, bestyrelsescertificeret Toronto-baseret hudlæge og forfatter til Ud over sæbe , forklarer, at de ofte har en overflade, der kan lægges i fryseren og holder på kulden i en periode. Når den er afkølet, glider du den blot hen over din hud.
jean stapleton alle i familien
Fordelene ved at rulle is
Getty billeder
Is er en velkendt behandling for betændelse, siger Dr. Skotnicki. Overvej dette: Hvis du forstuver din ankel, iser du den for at reducere hævelse, hvilket i det væsentlige er aftagende inflammation, siger hun. Det kan også resultere i en stigning i blodgennemstrømningen, hvilket er en af måderne, det reducerer inflammation ved at bringe antiinflammatoriske mediatorer til det skadede eller betændte område.
Det betyder, at du kan få den samme fordel på huden i dit ansigt, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at lindre hævelser under dine øjne, på dine kinder og langs din kæbekant.
Hvad kan isrullning ellers gøre?
1. Det puffer
Is kan hjælpe med at reducere betændelse og puste huden ved at trække blodkarrene sammen og skubbe overskydende væske ud af vævene, forklarer Dr. Abram. Den masserende handling kan også hjælpe med at lette dræningen af lymfevæske, hvilket yderligere hjælper på din afpustningsindsats.
2. Det minimerer porer og aknebuler
Selvom intet faktisk kan krympe dine porer, kan is midlertidigt sammensnævre åbninger såvel som bumser for at gøre dem mindre synlige takket være de samme vasokonstriktive fordele, der er ansvarlige for dens pustende virkning, forklarer Dr. Skotnicki.
3. Det øger gløden
Som Dr. Skotnicki påpeger, kan rullende is eksfoliere din hud for at øge celleomsætningen, hvilket kan hjælpe med at afsløre mere strålende hud. Massageelementet er også vigtigt for at øge din glød. Ifølge en undersøgelse fra 2018 blev selv ikke-kølede massageruller fundet til øge hudens blodgennemstrømning til huden , hjælper med at tilskynde til hudforyngelse og efterlader en sund glød.
Relaterede: Hvordan en ansigtsmassagerulle kan forbedre din huds blodgennemstrømning
4. Det letter hovedpine og andre smerter
Forkølelsesterapi har været brugt i årevis til at lindre hovedpinesmerter, herunder migræne. Og isruller er en hurtig og nem måde at komme ind på! Men det er ikke alt - du kan også rulle over dine quads, lægge, biceps eller andre ømme muskler i hele din krop, ligesom kryoterapi.
Hvem er is rullende godt for?
Alle kan rulle med is, hvad enten det er for at hjælpe med hævelser, for at sætte gang i din dag eller som en del af en egenplejerutine, siger Dr. Aya Ahram, bestyrelsescertificeret hudlæge på Hudson Dermatologi og Laserkirurgi . Men, siger hun, det er vigtigt at bemærke, at for meget af det gode kan blive en dårlig ting. Fordi is - eller noget frosset - faktisk kan irritere huden, når den holdes direkte på den for længe, vil du gerne begrænse dine rullesessioner til blot et par minutter (tænk max. fem til 10). Og Rouleau insisterer på, at alle med rosacea helt bør springe det over, da kolde temperaturer kan gøre dets symptomer værre.
Relaterede: Den populære behandling, der får huden til at se strålende ud på kun 10 minutter
Sådan bruger du en isrulle
Din grundlæggende how-to: Tag din isrulle op til en gang om dagen ud af fryseren og lad den sidde i fem minutter. Glid det derefter på din hud - enten umiddelbart efter rensning eller efter du har påført dit serum - fra midten af dit ansigt opad og udad. Så, hvis du ikke allerede har gjort det, påfør dit yndlingsserum og top med fugtighedscreme.
Du kan gøre det om morgenen som en måde at vække din hud på for dagen, så at sige, men Dr. Skotnicki foreslår, at du gør det, når du påfører dine serum (som for mange mennesker er om natten). Den øgede cirkulation kan muligvis øge optagelsen af aktive stoffer i huden, siger hun.
Vil du have din krop med i den kølende handling? Du kan også glide den over trætte ben og ømme arme for en godbid efter træning! Overvej det håndholdt kryoterapi, der kan hjælpe dig med at komme hurtigere tilbage.
Se denne video fra @Hej Joyus for en nem tutorial:
Kan du gøre-det-selv-isrulle?
Selvom det er utrolig nemt og bekvemt at have en isrulle ved hånden, behøver du ikke nødvendigvis at investere i en for at teste fordelene. Her er et par nemme gøremål fra vores eksperter:
Brug indpakket is: Hvis du spekulerer på, om du kan få lignende fordele ved blot at bruge en isterning, er svaret ja! Men at placere en terning direkte på din hud kan være irriterende og ubehageligt. I stedet siger Dr. Abram: For en sikkerheds skyld [anbefaler jeg] at pakke det ind i en klud eller et papirhåndklæde og flytte det rundt i ansigtet og ikke lade det sidde ét sted for længe.
Prøv frossen essens: Rouleaus trick til at få mere ud af dine glasur-sessioner derhjemme? Hæld blot 1 oz. af en toner eller essens som Rouleaus egen Moisture Infusion Toner ( Køb hos Renee Rouleau, ,50 ) eller Naturium Hyaluronic Acid Essence 2% ( Køb fra Amazon, .99 ) i en isbakke, og lad den fryse i mindst tre timer. Rens derefter din hud, før du ruller den essence-infunderede terning (dækket med en klud eller køkkenrulle) på dit ansigt i 20 sekunder. Essensen eller serummet smelter gennem håndklædet, så du stadig får fordelene.
Slap af under øjenposer: Rouleau foreslår at lægge en øjengel i fryseren i et par minutter for at give den kølende fordele til din daglige påføring. Hvis du tilfældigvis bruger en med en metalkølespids som Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Køb fra Amazon, ,99 ), du får endnu flere fordele!
Frys din jaderulle: Har du allerede en jaderulle? Du kan bruge den som en isrulle ved at stille den i køleskabet eller fryseren et par minutter før brug.
De bedste billige isruller
Ønsker du at tilføje en isrulle til dit værktøjssæt? Disse får arbejdet gjort uden at bryde banken!
1. Bedst til glatte hænder
Gylden
Jonathan Taylor 90'erne
Doré Le Iciçon Facial Ice Roller ( Køb hos Doré, )
Hvad skal man elske ved dette værktøj: Det har et antimikrobielt silikonebetræk, et slankt hoved til at komme ind i afkroge og et utroligt greb, der er nemt at gribe.
2. Bedst til brug på farten
I Dew Care
I Dew Care Rolling With It Ansigtsmassageværktøj ( Køb fra Ulta, )
Dette lette værktøj er lillebitte, så du kan tage det med dig, og det lille håndtag gør det nemt at holde, så du endda kan rulle dine bekymringer væk ved stoplys.
3. Bedst til trange pladser
Real Techniques/Amazon
Real Techniques Cryo Sculpt Ansigtsrulle og Hudplejeværktøj ( Køb fra Amazon, ,50 )
Med to hoveder (et til brede områder som din pande og et slankere til at komme under dine øjne og omkring din næse) giver denne rulle en masse penge for pengene.
4. Bedst til følsomme typer
Kitsch
Kitsch Ice Roller til ansigt ( Køb fra Amazon, .99 )
Fremstillet af genbrugsplastik og rustfrit stål af medicinsk kvalitet, får dette værktøj bonuspoint for ekstra glat glid over dit ansigt.
5. Bedste ultra-budget køb
Finishing Touch/Amazon
Finishing Touch Flawless Facial Massage Ice Roller ( Køb fra Amazon, ,21 )
Din hud og din pung vil takke dig for dette lille kult-favorit vidunder, der får jobbet gjort for under .
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com .
For flere hudplejetips, klik gennem disse historier:
Kollagenserum er Kate Middletons hemmelighed bag glødende hud
'Jeg er hudlæge, og her er grunden til, at jeg fortæller mine patienter, at de skal bruge hyaluronsyre dagligt!'
Virale 'Notox' hudplejetricks får rynker, slap hud og mere til at forsvinde hurtigt