Hvis du ved noget om Kelly Ripas spisevaner, er du sikkert klar over, at hun følger en basisk diæt. Stjernen har talt uendeligt om, hvordan det at spise på denne måde hjælper hende med at holde sig ved godt helbred. Og nu har hun afsløret sin foretrukne go-to-morgenmad, der både tilfredsstiller hendes trang og holder hende i god form!
I sidste uge Bor hos Kelly og Ryan , Ripa og medværten Ryan Seacrest holdt et segment om den populære alkaliske kost, som lægger vægt på alkaliske fødevarer som broccoli og spinat og begrænser sure fødevarer som citrusfrugter og kaffe. De inviterede Daryl Gioffre, forfatter til Kom væk fra din syre ( Køb på Amazon, ,49 ), en syv-dages vægttabsplan fokuseret på alkalisk spisning, for at diskutere de transformative kræfter, det kan have på energiniveauer, vægtstyring og generelt helbred.
Ripa var lige så begejstret som nogensinde for at fortælle, hvordan diæten har ændret hendes liv. Hun forklarede, at hun begyndte at følge planen som en måde at tabe sig naturligt, sove bedre, forbedre fordøjelsen, [og] styrke [hendes] immunsystem. Efter at have startet, gik det ikke længe, før hun indså, at hendes morgenrutine skulle gennemgå en fuldstændig overhaling.
Catherine Bach Daisy Dukes
Som tidligere nævnt er en del af alkalisk kost springer kaffe over. Som Ripa forklarede det, dræner kaffe dig for dine mineraler, som du skal udføre hver dag. Uden kaffe om morgenen vidste hun, at hun skulle vælge mad, der ville give hende energi og også give nok næringsstoffer og mæthed til at få hende igennem sin travle hverdag - så hun vendte sig til chiabudding.
Hvis du ikke allerede har hørt buzzen om chiafrø, er de en stor sundhedsfremmende superfood fyldt med tarm-boostende fibre. Ripas chia budding opskrift (som hun fik fra Dr. Gioffres bog) er lavet med fugtgivende kokosvand og er fyldt med næringsstoffer fra udstenede dadler, kakao, cashewnødder og kokosolie. Ifølge Gioffre er kakao lav i sukker, hvilket giver dig snyde for din chokolade, [mens] det er højt i magnesium.
Uanset om du følger en alkalisk diæt som Ripa eller ej, kan du stadig høste fordelene ved denne sunde morgenmadsmulighed. Det er nemt at lave, og det bedste er, at du kan forberede det aftenen før, så du ikke skynder dig rundt om morgenen! Plus, hvis du kæmper med mave- eller fordøjelsesproblemer, kan denne chia budding være en stor livredder. Ripa sørgede for at bemærke, at hvis du er forstoppet eller ikke føler dig regelmæssig, er dette svaret på dine bønner.
Så hvis du er klar til at tabe et par kilo og forbedre din tarmsundhed, hvorfor så ikke prøve Ripas hemmelighed? Tjek ud hele opskriften her .