Tv-vært og bestsellerforfatter Kym Douglas deler regelmæssigt sine eksperttip om livsstil på Hallmark Channel's Hjem og familie, og samtidig får seerne til at grine videre Ellen DeGeneres Show. Men bag sin sprudlende personlighed har Kym stået over for det hele, fra at balancere et travlt familieliv til at slå brystkræft.
Her, hvordan tro, familie og selvkærlighed har hjulpet hende med at finde ro, styrke og selvtillid hver dag
Forbind med godbidder.
Alle elsker velsmagende mad, der også er godt for dig! Kym smiler. I mit hus er en enkel familiemiddag tacos med hakket kylling, økologisk ost og kål- og blomkålsmos. Til dessert elsker vi avocadobaserede brownies og avocadomousse med kokosmælk og kakao - så lækkert og godt til dig! Jerry insisterer på at spise middag som familie, og hver søndag har vi familiegæsteaften. Dette nærer vores ånd og holder os forbundet!
Oplev fred med perspektiv.
Det, der får mig igennem hårde tider, er ordsproget: 'Dette skal også gå over,' fortæller Kym. Nogle gange vil jeg køre til havet og se på denne enorme vandmasse og indse, at mine problemer er små i sammenligning. Havet kan forny og genopbygge sig selv hver dag, og det kan vi også. Dette giver mig stor trøst og hjælper mig med at sætte svære tider i perspektiv.
sad natfeber kastet
Se efter skønheden i alle udfordringer.
Siden pandemien har min søn, Hunter, Jerry og jeg brugt mere tid sammen, siger Kym. Vi har læst bøger, bagt småkager og lavet 1.000 brikkers puslespil! Jeg talte aldrig brikkerne, fordi jeg vidste, at de alle ville passe, og det fik mig til at indse, at det er sådan, jeg skal stole på Gud. Han har kortlagt mit liv, og dette øjeblik er bare en puslespilsbrik. Billedet bliver smukt til sidst!
Forkæl dig selv med kærlighed og omsorg.
Under min kræftbehandling tog jeg varme bade fyldt med Epsom-salte og lavendelolier og virkelig komme i kontakt med min krop, siger Kym. Jeg ville tørbørste før et bad, købe satinpudebetræk og pakke mig ind i sjaler for hyggen. Jeg begyndte at have det godt og fik mit selvværd tilbage ved at behandle mig godt.
Boost dit humør med blid træning.
Kvinder over 50 behøver ikke at løbe, hoppe og flyve for at opnå god motion! siger Kym med et grin. På dette stadie i livet vil jeg ikke presse mig selv for hårdt. Så hun går en anden rute hver dag, mens hun lytter til opløftende foredrag på sin smartphone. Jeg fodrer min hjerne med positive ting, mens jeg går. Alt du behøver er et par komfortable sko, og til sidst vil du føle dig fantastisk!
Skriv før sengetid.
Jeg har ført dagbøger siden jeg var 12 år gammel! siger Kym. Det er bare en måde for mig at forløse en masse tanker. Der er normalt et tema om 'Jeg skal klare det', 'Jeg vil opnå dette - det handler primært om at sætte mål for mig selv i stedet for bare at skrive for at skrive. Jeg skriver dagbog om natten, og mange gange er det for at skrive igennem et problem, jeg stod over for den dag. Jeg oplever, at når jeg gør det, falder jeg let i søvn og føler mig så fri!
små skurkene darla nu
En version af denne artikel udkom oprindeligt i vores trykte magasin , Kvindens verden .