Ronda Taylors øjne fyldtes med tårer, da hun bankede på døren til sin assisterende rektors kontor. Jeg skal hjem, sagde folkeskolelæreren frustreret og bekymret over, at hun kun havde arbejdet den halve dag, før hun havde så ulidelige smerter, at hun knap kunne holde ud.
Mine fødder gør så ondt , tænkte hun og humpede hen til sin bil. Den utrættelige smerte bringer mit job i fare nu …I hat skal jeg gøre?
Rondas fejldiagnosticerede fodsmerter
Den dengang 52-årige beboer i Louisiana havde på det tidspunkt lidt ulidelige fodsmerter af ukendt oprindelse i årevis. I 2017 tilskrev hendes reumatolog det endelig til en tidligere diagnosticeret autoimmun sygdom kaldet psoriasisgigt , en særlig type gigt forbundet med psoriasis, og som kan påvirke de små led i fingrene eller tæerne, eller begge dele.
På det tidspunkt ordinerede hendes læge smertestillende medicin og fortalte hende, at hun skulle bruge frosne isflasker under fødderne om natten - men som Ronda var modløs over at opdage, lindrede ingen af dem hendes smerter.
Så snart hendes fødder ramte gulvet om morgenen, var hvert skridt som at gå på glasskår. Badeværelset om natten var lige så slemt. Ronda klarede skoletiden så godt hun kunne og var bekymret for at tage for meget ibuprofen og Tylenol på grund af risikoen for maveblødninger og sår.
Stadig i smerte uger senere spekulerede Ronda på, om hun havde fået en korrekt diagnose. Hvad hvis det alligevel ikke var gigt? hun bekymrede sig.
hulk hogan træner
Da Ronda havde brug for at finde et svar, besluttede hun sig for at søge en second opinion fra en lokal Baton Rouge ortopædkirurg og fodspecialist, Dr. Meredith Warner , ekspert i ortopædisk medicin, som også behandler patienter med plantar fasciitis . Efter at have hørt om Rondas symptomer og foretaget en ultralyd, bekræftede Dr. Warner, at hun faktisk led af plantar fasciitis.
Hvad forårsagede Rondas plantar fasciitis?
En af de mest almindelige årsager til plantar fasciitis - eller smerter, der stråler fra hælen ned på undersiden af foden - er betændelse i fodens plantar fascia ligament, det tykke bånd af væv, der løber henover bunden af hver fod, der strækker sig fra tæerne til hælen.
rob9000/shutterstock
Denne smertefulde tilstand udløses, når vævet revner eller er beskadiget. Mennesker, der konstant er på benene (som Ronda, når hun underviser) eller er overvægtige, har ofte en øget risiko, såvel som dem med flade fødder eller høje buer.
Da hun hørte diagnosen, blev Ronda lettet - trods alt forklarede Dr. Warner, at hun ikke behøvede en dyr operation eller endda smertefulde injektioner for at reparere det. Men da Dr. Warner afslørede sin behandling af problemet, ringede et særligt par flip flops De helbredende såler (som detailhandler for ), Ronda var mere end skeptisk.
Er flip flops ikke dårlige for folk med plantar fasciitis?
Som alle med plantar fasciitis godt ved, er det strengt imod lægens ordrer at gå barfodet (eller tæt på barfodet i sko uden støtte som traditionelle flip flops). Faktisk var Ronda selv blevet frarådet af andre læger til at undgå at bære almindelige flade klipklapper, da de kunne forværre hendes fodsmerter.
Hvordan vil disse flip flops hjælpe mig mere end de sædvanlige plantar fasciitis indlægssåler? spurgte Ronda. Dr. Warner forklarede, at for at behandle plantar fasciitis effektivt, skal foden strækkes og styrkes med bevægelse for at fremme heling naturligt, hvilket ikke altid kan lade sig gøre med indsatser. Indlægssåler forhindrer typisk denne type bevægelse og styrkelse og kan svække foden over tid, tilføjede Dr. Warner.
stilarter i 80'erne
Healing Sole flip-flopsene har også et unikt hævet tådesign, der får fodmusklerne til at absorbere kraft, mens de forsigtigt strækkes for hvert skridt og letter ledspændinger. De blev også konstrueret med hævet svangstøtte for at styrke fodens struktur og reducere belastningen på leddene.
Til at starte med har den unikke rocker bundsål en let kurve, som reducerer spændingen, mens du går, en komprimerbar indre heling for at afbøde en øm hæl og en ikke-komprimerbar ydre hæl for at tillade normal bevægelse - alle elementer, der hjælper med helingen.
Jeg kan godt lide tanken om at bære søde flip flops, mens jeg heler min plantar fasciitis , funderede Ronda. Og hun var begejstret for, at hun ikke behøvede at bære ortotiske sko, der ofte var så tyksålede og klodsede, at de blev betragtet som gamle damesko. Men da Ronda også opdagede, at specialflip flops kunne købes ved hjælp af HSA- og FSA-konti, besluttede hun at give dem en chance.
Helbredte Rondas flip flops faktisk hendes fodsmerter?
Desperat efter lindring og tvunget af det, hun havde lært, købte Ronda et par og bar dem efter arbejde i en time eller to for at bryde dem ind.
Efter den første uge bemærkede Ronda, at hendes fødder ikke længere gjorde ondt på arbejdet. Det første der chokerede mig mest var at vågne om morgenen og ikke følte, at jeg gik på glas,
husker hun.
Opmuntret tog Ronda klipklapperne på hver aften efter arbejde i et par timer, og smerterne var helt væk inden for en måned.
I dag tager den 57-årige ikke længere håndkøbsmedicin eller receptpligtig smertestillende medicin og forbliver helt fri for smerter i plantar fasciitis. De gav mig mit liv tilbage, smiler Ronda, jeg vil aldrig være uden mine klipklapper igen!
8 andre flip flop stilarter, der kan helbrede plantar fasciitis
Ifølge NYC fodterapeut, Dr. Emily Splichal, DPM, MS, CES , nøglen til behandling af plantar fasciitis er at finde en flip flop - som Ronda gjorde - der fjerner trykket fra det berørte område med rigelig buestøtte. Typisk ved akut plantar fasciitis vil du lede efter en sandal, der vil tage stress af svangen eller plantar fasciasenen. En sandal med indbygget medial svangstøtte og kan tage stress af fascien, så den kan hele. For andre flip flop-stile, der er moderigtige og funktionelle til at helbrede dine fodsmerter:
- Bedste klædelige flip flops til plantar fasciitis: FitFlop SURFA Webbing Toe-Post sandaler
- Bedste klædelige ortotiske flip flops: Vionic Bella ortotiske sandaler
- Bedste sportssandal med stropper til plantar fasciitis: Skechers Reggae Cup Oh Snap Sandal
- Bedste sportsrutsjebaner til plantar fasciitis: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal
- Bedste ortotiske glidesandaler: Birkenstock Arizona ortotiske sandaler
For flere flip flop stilarter tjek Kvindeverden bedste flip flops til plantar fasciitis.
gichi gichi ya ya
Ikke en flip flop fan? Prøv en af disse sandaler til at helbrede plantar fasciitis
Selvom det er let at antage, at sneaker-lignende sandaler er den bedste mulighed for stabilitet og smertelindring, Dr. Jacqueline Sutera, DPM , hævder, at strappier-stilene er lige så effektive. Jo mere stropper sandalen er, jo bedre, fordi den holder dine fødder inde, så du ikke skal gribe for meget i dine tåmuskler. Hvis stropperne er justerbare, er det et plus, så på denne måde kan du rumme alt individuelt som knyster, hammertæer eller en bred fod.
- Bedste flade sandaler til plantar fasciitis: Dr. Scholls Islander Wedge
- Bedste Vionic sandaler til plantar fasciitis: Vionic Lupe Sandal
- Bedste justerbare sandaler til plantar fasciitis: Aetrex Gabby sandaler
- Bedste kilesandaler til plantar fasciitis: BZees Dream Wedge Sandal
- Bedste klædelige flade sandaler til plantar fasciitis: Vionic Ella Sandal
- Bedste klædelige kilesandaler til plantar fasciitis: Lifestride Keaton Espadrille Wedge
- Bedste hæle sandaler til plantar fasciitis: Vionic Perk Sami Strappy Sandal
- Bedste klædelige platformssandaler til plantar fasciitis: Dr. Scholls Morris Platform Sandal
For flere sandal stilarter tjek Kvindeverden bedste sandaler til plantar fasciitis .
En version af denne artikel udkom oprindeligt i vores trykte magasin , Kvindens verden .
Dette indhold er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør dig altid med din læge, før du følger en behandlingsplan .
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com .