Fodterapeuter afslører den hurtigste og nemmeste måde at kurere fodsvamp derhjemme: Hvidløg i blød — 2025
Kløende hud, revnede hæle, røde fødder ... fodsvamp er mere end bare uskøn, det kan være direkte smertefuldt! Når de fleste mennesker opdager en infektion, rækker de typisk efter svampedræbende medicin. Men i et grusomt twist kan cremerne og pulverne, der er beregnet til at lindre symptomer, forårsage den samme kløe og svie som infektionen gør. Og receptpligtige varianter kan være dyre, plus de kræver en tur til lægen. Fordelen: Når det kommer til at udrydde svamp forårsaget af fodsvamp, kan hvidløg, bagepulver og andre hjemmemedicin være praktiske hjælpere. Her er de bedste undersøgelsesstøttede behandlinger, du sandsynligvis allerede har derhjemme.
Hvad er fodsvamp?
Atletens fod er en hudinfektion også kendt som fodmøl . Det er forårsaget af en almindelig form for svamp kaldet dermatofytter svamp. Og fordi den lever af keratin fra hud, negle og hår er dine fødder den perfekte grobund for infektionerne. Det er en opportunistisk infektion, der rammer 1 ud af 10 personer, og dette tal er stigende, siger Suzanne Levine, DPM, RPT, PC, en fodkirurg på Northwell Lenox Hill Hospital i New York. Svampen findes almindeligvis på fodsålerne og mellem tæerne, hvor varme og mørke skaber det perfekte miljø for den at vokse. Symptomer på infektionen omfatter revner eller afskalning af hud, kløe, svie og lugt, siger Dr. Levine, forfatter til Mine fødder dræber mig! (Har du en svampeinfektion på dine tånegle i stedet for på dine fødder? Klik videre for at se hvordan man slipper af med tåneglesvamp så det aldrig kommer tilbage.)
der spillede morticia addams
Burak Karademir/Getty
De vigtigste årsager til fodsvamp
Der er et par måder, hvorpå folk ender med et tilfælde af fodsvamp. En person kan være modtagelig for en atlets fodinfektion, hvis de har tendens til at have overdrevent svedige fødder, siger Doug Tumen, DPM, FACFAS, en fod- og ankelkirurg hos Hudson Valley Foot Associates i New York. Fugt kombineret med at bære sko øger temperaturen og giver et miljø, hvor en svampeinfektion kan sprede sig.
En anden trigger: At gå barfodet i offentlige rum. Fodsvamp er smitsom, og at komme i kontakt med svampen kan få den til at udvikle sig og sprede sig på dine egne fødder. Almindelige steder, hvor fodsvamp kan blive hængende, omfatter omklædningsrum, hoteltæpper, pooldæk og offentlige brusere eller dem, der deles med andre husstandsmedlemmer.
Sådan bruger du hvidløg til at rydde op i fodsvamp
hvis du gør udvikle en infektion, skal du ikke lede længere end din køkkentrusse! Selvom det kan virke kontraproduktivt at gnide noget ildelugtende på en lugtende fodsvamp, kan hvidløg hjælpe. Den indeholder en forbindelse kaldet ajoene , som forskere i Journal of American Academy of Dermatology fundet at være mere effektiv end den svampedræbende medicin terbinafin .
Hvidløgsblandingen er hård mod svamp, men skånsom mod huden, hvilket gør den til en ideel daglig behandling af fodsvamp. For at få fordelene anbefaler Dr. Levine, at du laver en frisk hvidløgsfod i blød. At gøre: Kværn 4 fed hvidløg og kombiner med ½ gallon varmt vand i en stor skål eller kumme. Læg dine fødder i blød to gange dagligt i 15 minutter, skyl derefter og tør dem grundigt. Gentag dagligt i en uge. (Klik videre for at lære mere sundhed fordelene ved hvidløg .)
Tip: Bekymret for den ekstra lugt fra hvidløg, der bliver ved, efter du er færdig? Fej en gammel ske af rustfrit stål over dine fødder i et par sekunder, efter du har tørret dem. Molekylerne i stål binder sig med svovlmolekyler i hvidløg og visker de sidste antydninger af lugt væk.
Gaby Wojciech/Getty
Flere hjemmesoaks, der helbreder en infektion
Når det kommer til fodsvamp, er hvidløg ikke det eneste spisekammer, der kan rydde op i svampen. Disse andre undersøgelsesstøttede hjemmemedicin kan standse infektionen.
de fleste gaver under et juletræ
1. Prøv et fodbad med bagepulver til fodsvamp
For at helbrede et mildt tilfælde af fodsvamp kan bagepulver være effektivt til at fjerne infektionen. Og research i tidsskriftet Mykopatologi bekræfter, at bagepulver kan dræbe 79% af de mest potente sorter af fodsvamp , herunder fodsvamp. Dr. Levine foreslår at kombinere ½ kop bagepulver med ½ gallon varmt vand og lægge fødderne i blød to gange dagligt i mindst 15 minutter. Det vil være med til at gøre huden lidt mere sur, hvilket er et mere normalt miljø for sund hud, forklarer hun.
2. Vælg en tea tree oil soak til fodsvamp
Tea tree olie er en af de stærkeste naturlige svampedræbende midler , ifølge en undersøgelse i International Journal of Environmental Research and Public Health . Kredit går til aktive ingredienser kaldet terpener . Disse forbindelser anses for at have antibakterielle og svampedræbende egenskaber, bemærker Dr. Tumen, forfatter til bogen Spørg Fodlægen . Flere undersøgelser har bekræftet dens evne til at forvise fodsvamp, herunder en i Australasian Journal of Dermatology der fandt 64 % af mennesker helbredte deres fodsvampsinfektion ved brug af en 25-50% tea tree olieopløsning. Brug omkring 30 dråber af olien i et fodbad med varmt vand og læg dine fødder i blød i 15 minutter. Eller tilsæt 3-5 dråber tea tree til en bærerolie, som kokosolie, og massér blandingen direkte ind i det berørte område. (Klik igennem for at se flere fordele ved tea tree olie til huden.)
ronstik/Getty
3. Overvej et fodbad med oreganoolie til fodsvamp
Oreganoolie er en anden favorit hos mig, siger Dr. Levine. Oreganooliens kraft til at bekæmpe fodsvamp kommer fra dens antifungale og antiseptiske forbindelser. Faktisk er oreganoolie bevist dæmpe svampevæksten , selv i mørke, varme omgivelser, ifølge forskning i Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences . For at bruge, anbefaler Dr. Levine at lægge dine fødder i blød i et Epsom saltbad i 15 minutter, og derefter påføre olien direkte på huden. Epsom salt trækker fugt ud af huden, mens oreganoolie dræber svampen, der forårsager fodsvamp. Den aktive ingrediens er carvacrol , som også har vist effekt som et antimikrobielt middel, siger Dr. Tumen. Hvis du oplever svie eller kløe efter at have påført oreganoolie på huden, skal du skylle grundigt og prøve at kombinere det med en bæreolie, før du påfører den for forsigtigt at fortynde den.
4. Pisk et blegemiddel op til fodsvamp
Når det kommer til genstridige tilfælde af fodsvamp, er blegemiddel særligt effektivt ved desinficerer og dræber svamp . Men for at få fordelene skal du tage ekstra forholdsregler. Blegemidlet, hvis det ikke fortyndes tilstrækkeligt, kan irritere huden, advarer Dr. Tumen. Det betyder, at blegemiddel kan forværre atletens fodsymptomer som kløe og rødme. Derudover kan det svække hudbarrieren og gøre det lettere for infektionen at sprede sig. Derfor anbefaler Dr. Tumen at starte med at tilføje kun ½ kop blegemiddel til et fuldt badekar med vand og stoppe med det samme, hvis du oplever irritation eller ubehag. Hvis du ikke oplever nogen bivirkninger, så fortsæt med at blødgøre fødderne i 10 minutter, skyl derefter godt og dup dem tørre. Tip: Se videoen nedenfor for at se, hvilke andre fordele du nyder godt af ved et fortyndet blegebad.
De enkle trin, der blokerer fremtidige infektioner
Når din atlets fodinfektion er forsvundet, vil du gerne følge et par enkle trin for at afværge en anden. Nøglen er at holde huden tør, siger Dr. Levine. At sikre, at sokker er tørre og friske, er en af de bedste måder at gøre det på. Hvis du bemærker, at dine sokker føles fugtige hele dagen, så skift til et nyt par. Og overvejer at vælge sokker lavet af fugttransporterende syntetiske stoffer, som Peds Moisture Wicking Low Cut Socks ( Køb fra Amazon, ).
Svampen kan også leve i dine sko, så det er vigtigt at lufte dit fodtøj mellem brug. Hvis du havde en aktiv infektion og ikke vil risikere, at den gentager sig fra dine sko, foreslår Dr. Tumen, at du investerer i et skodesinfektionsmiddel som SteriShoe ( Køb fra PediFix.com, 5 ). I slutningen af dagen kan det være nyttigt at spraye sko med Lysol eller et lignende svampedræbende middel, tilføjer Dr. Tumen.
der spillede daisy hertug på hertugerne af hazzard
Læs videre for flere måder at bekæmpe almindelige fodproblemer på:
Prøv denne sorte teopblødning for at fjerne fodlugt billigt, hurtigt og én gang for alle
Gode nyheder: Du kan undgå hovedårsagen til fodsmerter med denne enkle daglige rutine
5 hurtige løsninger til revnet hud, hælsmerter, vabler og andre fodproblemer
Den overraskende forbindelse mellem østrogen og fodsmerter
Dette indhold er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning eller diagnose. Rådfør dig altid med din læge, før du følger en behandlingsplan .
En version af denne artikel udkom oprindeligt i vores trykte magasin , Kvindens verden .