At brygge dette krydderi til te kan hjælpe dig med at lindre allergier, betændelse og tabe dig — 2024

Du har måske en flaske nelliker siddende i dit skab eller krydderihylde, som du ikke har rørt siden ferien. Men de har så mange sundhedsmæssige fordele, især når de brygges i te, som at lindre tand- og tandkødssmerter, fjerne overbelastning og betændelse.

Fordelene ved hele nelliker alene er vidtspændende, lige fra at hjælpe dig med at afgifte din lever til at beskytte din krop mod kræft. Når du drikker nelliker te, får du alle disse fordele og mere! At trække nelliker i varmt vand låser op for mere af dets smag og frigiver dets kemiske forbindelser. Forskning fra Harvard sundhed fundet, at te indeholder polyphenoler, som er forbindelser, der fungerer som antioxidanter for at befri kroppen for toksiner. Det er derfor, det betragtes som en så sund drik!

Eksperterne kl Harvard sundhed Bemærk, at det at drikke to til tre kopper te dagligt er forbundet med en lavere risiko for at få alvorlige helbredsproblemer som type 2-diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Tilføjelse af fordelen ved nelliker til det gør det til en no-brainer! Så tag fat i den flaske nelliker og få din te-kedel til at koge for at lave denne beroligende drik.

blå lagune brooke skjolde

For en hurtig og nem måde at lave nelliker te, følg Mad & Vin 's metode at trække en spiseskefuld hele nelliker i en kop kogende vand i fem minutter. Si blandingen og hæld den i et krus for at drikke, mens den er varm. Du kan også opbevare den i køleskabet i op til tre dage, når du har brug for en sund pick-me-up.

Lindrer smerter i tandkød og tænder

At have tandpine og smerter kan forårsage meget irritation i løbet af dagen, især når du spiser eller drikker. Nellike er blevet brugt som et naturligt middel til lindre tandsmerter i århundreder siden de indeholder eugenol, en kemisk forbindelse, der giver en beroligende effekt.

EN undersøgelse offentliggjort i Lægemiddelopfindelse i dag sammenlignede de smertelindrende fordele ved fed og hvidløg på to grupper af deltagere, som havde alvorlige tandpine. Kun 33 procent af gruppen, der indtog hvidløg, oplevede lindring sammenlignet med 54 procent, der brugte fed. Forskere konkluderede i sidste ende, at fed var mere effektivt end hvidløg til at dæmpe ubehag i tænder og tandkød.

I stedet for at prøve at tygge på et helt stykke nelliker (hvilket kan forårsage mere tandsmerter), er det en nem måde at slippe af med den ømme følelse ved at nippe til nelliker.

Rydder op på overbelastning

Forår og allergi går desværre hånd i hånd. Hoste, overbelastning, snusen og nysen kan få det bedste ud af os i denne sæson. Hvis du vil springe den håndkøbsmedicinske allergimedicin over, eller det ikke giver hurtig nok lindring, så prøv at brygge en kop nelliker.

Nellike virker som slimløsende og løsner slim i svælget og spiserøret, så du kan hoste det op, forklarede Neil Schachter, MD, i en interview med Health.com . Selvom dette ikke lyder som den sjoveste måde at rydde op på overbelastning og dine bihuler, vil det bringe noget tiltrængt lindring.

Dr. Schachter foreslår, at du tilføjer andre hele krydderier til din nellikete, såsom kanel og kardemomme - som begge bærer deres egne sundhedsmæssige fordele , såsom at hjælpe med vægttab, sænke blodtrykket og lindre stress. For at lave sin version af teen skal du kombinere to knuste kardemommefrø, en lille stang kanel og to hele nelliker i en te-infuser ( Køb på Amazon, ,99 ), så du ikke ved et uheld sluger nogle af krydderierne, mens du drikker. Du kan derefter brygge det i et stort krus sammen med din yndlingspose te for at få ekstra smag (Schachter bruger sort te, men kamille, grøn te eller hvad du nu foretrækker virker også).

Lad det trække i et til to minutter, og fjern derefter teinfuseren og posen fra væsken. Du kan også lade det køle af og smide et par isterninger i at drikke som en forfriskende afkølet drik. Tilføj en spiseskefuld honning eller en skvis citron, og den er klar til at nippe og lindre eventuelle allergisymptomer.

Fed tes anti-inflammatoriske egenskaber

Sidst, men ikke mindst, kan nelliker være et anti-inflammatorisk kraftcenter for din krop. Krydderiet hyldes ofte som værende et hjemligt middel til behandling af mundbetændelse, mavebesvær og kvalme som Healthline noter . Indtagelse af omkring en halv teskefuld af det på daglig basis (lettest i form af te) kan sætte disse egenskaber i høj kurs og hjælpe dig med at forbrænde mavefedt.

min fristelse til pigersange

Krydderier som nellike arbejder for at regulere hormonerne og betændelsen i din krop, der gør det svært at slippe af med den ekstra vægt omkring din midte. Ved at gøre det til en fast del af din kost, har stædigt fedt ikke en chance, og du kan nå disse vægttabsmål meget hurtigere.

Så hvem siger, at du kun skal bruge visse krydderier i løbet af efteråret eller vinteren? De sundhedsmæssige fordele, der kommer ved at drikke nelliker-te, vil give dig så meget desto mere grund til at nyde det året rundt.

Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com .