For et par år siden bemærkede jeg, at visse fødevarer og drikkevarer gav mig alvorlige sure opstød. Jeg skærer ned på de sædvanlige triggere: kaffe, fed mad, varm sauce og chokolade. Men mine symptomer varede ved. De virkede værre tidligt om morgenen og sent på aftenen, i god tid før jeg spiste morgenmad og et godt stykke efter at jeg havde spist dagens sidste måltid. Det var da noget klikkede - den velkendte brændende fornemmelse startede altid op efter jeg børstede tænder. Var min tandpasta en udløser af halsbrand?
En hurtig Google-søgning fortalte mig, at det var meget muligt. Selvom jeg ikke slugte tandpastaen (og jeg håber ingen gør det!) var mynten i produktet nok til at skabe den velkendte brændende fornemmelse.
lucille bold hårfarve
Hvorfor kan myntetandpasta forårsage halsbrand?
Mynteprodukter, specielt forbindelser i mynteolie, kan få esophageal sphincter til at slappe af, Greg Grillo, DDS, tandlæge for Express tandlæge , fortæller Kvindens verden . Afslappede lukkemuskler gør det muligt for syre eller galde at bevæge sig op i spiserøret, komme ind i mundhulen og øge risikoen for skader.
En undersøgelse fra 2019 offentliggjort i Sygdomme i spiserøret fandt ud af, at synderen er menthol, kemikaliet findes naturligt i pebermynte og grønmynte. Som forskerne observerede, skabte menthol ikke-smertefulde, kolde fornemmelser i spiserøret hos raske deltagere. Hos deltagere med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) forårsagede menthol imidlertid smertefuld halsbrand.
Som følge heraf kan andre mintagtige hygiejneprodukter, såsom mundskyl, forårsage lignende symptomer. Mundskyl kan også forårsage sure opstød af andre årsager. Hvis mundvæv er blevet påvirket af opstød, kan en mundskyl, der indeholder alkohol, tørre munden og forårsage mere irritation, tilføjer Dr. Grillo.
de vidunderlige år, der er kastet nu
Hvorfor er det vigtigt at fjerne denne halsbrand-trigger?
Mens du kun må bruge mint-tandpasta og mundskyl en eller to gange om dagen, kan konstant irritation stige. Mavesyre har en pH mellem 1 og 3, som er lige under batterisyren, siger Dr. Grillo. Selvom dette hjælper med at nedbryde mad, kan det beskadige tænderne betydeligt. Tandemalje, det hårdeste stof i vores kroppe, er et krystalliseret mineral. Men syrer kan svække og erodere dette beskyttende lag, især når de udsættes for gentagne opstød.
Derudover kan surhedsgraden af visse mundhygiejneprodukter forårsage skade i sig selv. Og enhver sur mad, drikkevare eller skylning kan forstærke virkningerne af GERD på mundhulen, siger Dr. Grillo. Tandpasta har normalt en mildt basisk pH, men mundskyl har en tendens til at være på den sure side. Nogle tandlæger mener, at mundskyl kan udhule din emalje .
Hvilke mundhygiejneprodukter skal du prøve, hvis du har halsbrand?
Det lyder måske umuligt at finde myntefri produkter, men de er derude! Mint tandpasta dominerer markedet, men der er mange alternativer at overveje, siger Dr. Grillo. Andre muligheder fra store mærker omfatter vandmelon, tyggegummi, jordbær og mere. Overvej en formel, der indeholder fluor eller andre mineraler. Recaldent er en forbindelse, der binder to naturlige mineraler for at styrke emaljen, og den kan findes i forskellige produkter, herunder MI Paste. MI Paste kommer i en række forskellige smagsvarianter, inklusive melon ( Køb hos Dental Health Essentials, ,99 ).
Med hensyn til en myntefri mundskyl, så overvej at købe en børneversion, såsom Organic Hello Kids Rinse in Watermelon Flavor ( Køb fra iHerb, ,99 ). Det kan føles mærkeligt at handle i børneafdelingen, men det er det værd, hvis myntefri produkter ikke udløser halsbrand.
Jeg har selv brugt en helt naturlig jordbærtandpasta ( Køb hos Dr. Jen, ). Selvom det ikke giver mig den kølige, mintagtige følelse eller skummer næsten lige så godt, har jeg ikke længere halsbrand om morgenen eller aftenen. (Og hvis jeg stadig vil have min ånde til at dufte frisk, børster jeg bare min tunge med en lille klat mint-tandpasta og skyller den hurtigt ud.) Det er godt at vide, at lindring er mulig, og at jeg kan holde mine tænder lige så rene!
dreng synger som elvis
For mere naturlige måder at lindre halsbrand:
Aloe Vera mod halsbrand: Eksperter er enige om, at det er et af naturens bedste midler
Woman's World sigter efter kun at byde på de bedste produkter og tjenester. Vi opdaterer når det er muligt, men tilbud udløber, og priserne kan ændre sig. Hvis du køber noget via et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Spørgsmål? Kontakt os kl shop@womansworld.com .